Último entrenamiento de abdominales de pie con pesas para un núcleo fuerte

La mayoría de los entrenamientos de abdominales se realizan en la espalda, pero el problema es que, si dejaste trabajar tu núcleo hasta el final de tu sesión de gimnasio, acostarse en el suelo puede ser algo bastante peligroso. ¿Alguna vez te levantarás de nuevo? Es muy fácil sentirse relajado al instante una vez que el trasero toca el suelo, por lo que motivarse para trabajar en su núcleo requiere una disciplina seria.

¿La alternativa? Manténgase de pie. Hay un montón de entrenamientos básicos que se puede hacer de pie. De hecho, muchos fisioterapeutas recomiendan que trabajar los abdominales mientras está de pie es mejor, ya que lo ayuda a involucrar más músculos a la vez, mejorar su apoyo postural y quemar más calorías que la mayoría de los ejercicios de piso tradicionales. Además, no necesita tanto espacio para moverse, lo que es especialmente útil si hace ejercicio en casa o en un gimnasio lleno de gente.

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