Romper el estigma: por qué un padre finalmente adoptó la salud mental

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la historia de travis

“Se están llevando todo lo que haces con ellos”.

Travis, mecánico de mantenimiento en General Mills, bombero y padre de cuatro hijos, no era ajeno a la resolución de problemas. Pero cuando él y su esposa descubrieron algunos mensajes de texto en el teléfono de su hija de 13 años sobre autolesiones, no supo qué hacer.

“Sabía cómo iba a [normally] manejarlo: ira, ansiedad, animosidad… y no quería que eso fuera un factor en esto”, dice Travis. Se dio cuenta de que muchos de los rasgos con los que su hija estaba luchando eran problemas que él mismo no había abordado. “Empecé a mirar lo que mis hijos me estaban viendo hacer”.

Travis nunca había probado ni considerado la terapia. Una vez que su hija comenzó a ver a un terapeuta, se dio cuenta de que era hora de que él trabajara en su propia salud mental.

“Soy mecánico, así que tuve que empezar a verlo como: ¿qué herramientas necesito para mi cerebro?”

La vacilación inicial de Travis para abordar sus propios problemas de depresión, ira y ansiedad no es infrecuente entre los empleados varones. Escuche directamente a Travis y luego siga leyendo para aprender cómo apoyar mejor la salud mental de sus empleados y sus familias.

¿Por qué los hombres sufren en secreto?

Una biblioteca nacional de medicina artículo afirma: “Existe una diferencia desproporcionada entre el número de hombres que experimentan trastornos de salud mental y los que buscan tratamiento. La salud mental, particularmente entre los hombres, ha cobrado impulso al convertirse en el “otro” asesino silencioso”.

La salud mental nunca ha sido un tema fácil, y esto es especialmente cierto entre los hombres. En el pasado, la terapia era tabú. Las personas que acudieron a terapia o buscaron tratamiento por trastornos de salud mental lo hicieron con discreción.

Ahora que conocemos nuestra La salud mental es un contribuyente importante para nuestro bienestar general., cada vez es más común que los hombres prueben la terapia. Pero eso no significa que estén hablando de eso, o que el estigma haya desaparecido. 42% de las personas todavía ven ir a terapia como un signo de debilidad.

A menudo motivado por el miedo al juicio de sus compañeros y compañeros de trabajo, el 40% de los hombres que experimentan problemas de salud mental ni siquiera hablan de ellos. Si lo hacen, pocos hablan de este tratamiento con sus compañeros. Muchos hombres todavía creer que las personas con enfermedades mentales son estereotipadas negativamente como débiles y fracasadas.

Aunque el estigma de la salud mental sigue siendo un factor, los datos muestran que esto está cambiando entre los hombres más jóvenes.

De acuerdo con la Sociedad para la Gestión de Recursos Humanos, “Solo el 32% de los Boomers, y estas estadísticas incluyen tanto a hombres como a mujeres, se sienten cómodos hablando de estos problemas. A los millennials, aquellos nacidos entre principios de la década de 1980 y mediados de la década de 1990, les resulta más fácil hablar abiertamente sobre su salud mental.

“El sesenta y dos por ciento de los millennials les hará saber a los demás que tienen problemas. Y, los miembros de la Generación Z, los adultos más jóvenes de nuestra sociedad, tienen la menor cantidad de problemas para hablar sobre sus enfermedades mentales”.

¿Papá está bien? Cómo afecta nuestra salud mental a los niños

Era obvio para Travis que los problemas de su hija surgían de muchos de los rasgos que ella compartía con él. También era consciente de que su anterior evitación de la terapia no aliviaba sus problemas, y esta no era una opción para su hija.

Para la mayoría de los padres, el efecto que tiene su comportamiento en sus hijos puede no ser tan fácil de ver.

Los estudios han demostrado que “los trastornos de conducta en los niños están estrechamente relacionados con los problemas psicológicos de los padres. En otras palabras, cuanto más graves son los problemas psicológicos de los padres, más temprano surgen los trastornos de conducta de los niños”.

Los niños a menudo adoptan las perspectivas de sus padres cuando forman sus propios enfoques de la vida y opiniones sobre el mundo, que pueden ser cualquier cosa, desde la forma en que manejan los conflictos y resuelven los problemas hasta cómo lidian con el rechazo y el fracaso.

POSEE estudio de 20 años hizo un seguimiento con los hijos adultos de personas que luchan con problemas de salud mental y descubrió que los efectos a largo plazo pueden ser exponenciales. “Los riesgos de trastornos de ansiedad, depresión mayor y dependencia de sustancias fueron aproximadamente tres veces más altos en los hijos de padres deprimidos que en los hijos de padres no deprimidos”.

Para los niños: cómo la terapia puede mejorar las familias

El profesional de la salud mental adecuado puede tener un impacto increíble en la vida de alguien. Para Travis y su familia, el impacto fue inmediato y significativo. Para otros, los cambios pueden ser más graduales.

La terapia le brinda un espacio confidencial y libre de juicios para:

  • Habla sobre lo que tienes en mente
  • Resuelva los problemas y determine el siguiente paso correcto
  • Desarrolle habilidades para manejar la ansiedad, la depresión y otros sentimientos que pueda experimentar
  • Aprende a comunicarte con tus hijos de manera más efectiva
  • Mejorar en la resolución de conflictos en el hogar y en el trabajo.
  • Discuta las dudas que tiene sobre la crianza de los hijos.
  • Tener un lugar para desahogarme sin consecuencias
  • Desarrollar una mayor capacidad para manejar situaciones estresantes.

Las familias que tienen acceso a la terapia tienen más recursos para procesar el conflicto y la adversidad y, debido a estos recursos, tienden a tener una mayor capacidad de recuperación cuando se enfrentan a dificultades.

Terapia con resultados clínicos y económicos

Aunque notable y desgarradora, la historia de Travis sobre el descubrimiento de la terapia no es un caso atípico.

A medida que las necesidades de salud mental aumentan a nivel mundial, las empresas que brindan programas de salud mental y bienestar emocional en el lugar de trabajo experimentan una mayor retención y compromiso.

Un estudio histórico publicado en la revista médica líder en el mundo, JAMA Network Open, Spring Health recientemente validado como la primera y única empresa de salud mental con resultados clínicos validados y ROI financiero comprobado. Los empleados se sienten mejor más rápido, haciéndolos más productivos mientras que los empleadores experimentan ahorros significativos.

¿Te preguntas qué podría significar esto para ti?

Empresas que utilizan la experiencia de Spring Health:

  • Un promedio de $7,000 ahorrados por empleado en 6 meses
  • Casi el 70 % de los participantes mejora de forma fiable su salud mental
  • Tiempos de recuperación rápidos con un tiempo promedio de remisión de 5,9 semanas
  • 24 % de aumento en la productividad y 25 % menos de días de trabajo perdidos

Descubra cómo General Mills está cambiando vidas y transformando su cultura al adoptar la salud mental.

Acceda al estudio de caso

Simón Goetz

Simón Goetz

Simon Goetz vive en Oakland, California con su perro Chicken. Juntos, actúan como el acto de ruido experimental, Bite the Hand. Pitchfork llamó a su EP debut, Grrrrr, “imposible de escuchar”.

15 de junio de 2022

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