Reseña: El entrenador de respiración Airofit Pro tiene potencial, pero no es perfecto

Todos sabemos lo importante que es respirar. Intente contener la respiración durante cinco minutos si necesita un recordatorio de su importancia. Sin embargo, ¿cuántos de nosotros nos tomamos el tiempo para pensar realmente en nuestra respiración cuando hacemos ejercicio?

De niños, respirar es lo primero que aprendemos a hacer cuando practicamos deportes. Todavía recuerdo claramente mi primera carrera a campo traviesa en la escuela primaria. Nunca nadie me había explicado sobre la gestión de mi esfuerzo ya la mitad me dieron una puntada; mi cuerpo exigía más aire del que podían absorber mis pulmones, lo que provocaba un dolor ardiente en el costado. No puedo tener más de 8 o 9 años, pero me queda el recuerdo de ser el único niño que tuvo que caminar la mitad de la carrera.

Detalles de Airofit
• Solo toma de 5 a 10 minutos por día
• Garantía de devolución de dinero de 45 días
• 2 años de garantía
• Hecho en Dinamarca
• PVP: 299 Euros
airofit.com

Los atletas modernos están familiarizados con la división del entrenamiento en bloques específicos (quizás levantan pesas para fortalecerse o realizan recorridos largos para aumentar la resistencia), es tan común que apenas necesita explicación. Sin embargo, ¿con qué frecuencia escucha a la gente hablar sobre la parte más fundamental de su desempeño? ¿Cuántos de nosotros entrenamos nuestra respiración?

Una búsqueda rápida en Google de “entrenamiento de la respiración” arroja principalmente resultados para tratar la ansiedad y el estrés, o afecciones pulmonares como la EPOC, con poca mención de los deportes. Lo cual es extraño, especialmente porque hay ciencia emergente que muestra que los ejercicios de respiración por sí solos pueden ayudar a mejorar no solo su desempeño atléticoPero tu salud general también.

Descripción

Airofit es una de las primeras empresas en reconocer el potencial del entrenamiento respiratorio y creó este dispositivo homónimo.

En su forma más básica, el Airofit es un conjunto en forma de T con una boquilla unida a un barril pequeño con orificios de ventilación en cada extremo. En cada una de las rejillas de ventilación hay una rueda biselada que le permite aumentar o disminuir la resistencia al paso del aire.

Cuando respira en el Airofit, la pequeña computadora montada en el barril controla cuál de las ventilaciones se abre y transmite información sobre el volumen y la velocidad del aire a su aplicación. La idea es que al abrir y cerrar las rejillas de ventilación para restringir el flujo de aire, hace que los pulmones trabajen más y, por lo tanto, los entrena.

Cuando enciende el dispositivo, la aplicación lo lleva a través de una prueba pulmonar para medir la fuerza y ​​el volumen con los que puede inhalar y exhalar. Luego selecciona una sesión de entrenamiento basada en esos números y su entrenamiento reciente. Airofit le da mucha importancia a lo conveniente que es: en este momento me está configurando una prueba pulmonar de 30 segundos, un ejercicio de inhalación de 3 minutos y un ejercicio secundario de 3-4 minutos para complementar eso. Dicen que debería poder adaptarlo a su día en 3-10 minutos.

Uso del Airofit

Antes de profundizar demasiado en esta revisión, es necesario decir por adelantado que creo que Airofit hace exactamente lo que dicen que hace. Iría tan lejos como para describir sus resultados como impresionantes, después de solo un par de semanas de uso pude sentir mejoras en el rendimiento de mis pulmones y tener los datos para respaldar lo que sentí. Ofrece un nivel de mejora del rendimiento que va más allá de lo que he encontrado hasta ahora: he estado haciendo los ejercicios de respiración de Wim Hof ​​desde enero y diría que las ganancias del Airofit son más definitivas.

Al abrir la caja, mi primera impresión del Airofit fue decepcionante. He probado algunos dispositivos que mejoran el rendimiento recientemente, como el anillo Oura de precio similar, y no están fabricados con el mismo estándar. Oura claramente ha invertido mucho tiempo y esfuerzo para hacer que sus anillos sean deseables, mientras que el Airofit se siente funcional. Eso no quiere decir que se sienta barato o mal hecho, pero al fijarse un precio de 300 € están creando expectativas que no están a la altura para mí. Si el dispositivo se vendiera por 50 €, este párrafo sería muy diferente.

Mi sensibilidad al costo del dispositivo aumentó cuando me di cuenta de que parte de la aplicación requiere una suscripción adicional: otros 6 € por mes. Tal vez sean mis sensibilidades personales, pero tiendo a sentir que puedes hacer un servicio de suscripción o un precio unitario alto, pero no ambos. Aunque, tal vez si desbloquearan los campos de datos avanzados en la aplicación y renombraran el servicio como capacitación personalizada, entonces podría sentirse mejor.

Antes de entrenar cada día la app realiza un test pulmonar para calibrar la dificultad de la sesión.

El progreso del entrenamiento es fácil de ver en los datos y sentir en la bicicleta.

Al cargar la aplicación por primera vez, nuevamente, la experiencia no fue fantástica: se siente básica y de baja calidad en comparación con las otras aplicaciones que uso regularmente para el entrenamiento y la salud. Los videos explicativos se sentían bastante discordantes y no completamente integrados en la aplicación y el programa de ejercicios un poco desorientador. La parte que encuentro constantemente desagradable es el puntaje de “cumplimiento” en la parte superior derecha. A pesar de que estoy haciendo todo lo posible para seguir el ejercicio, el puntaje cae frustrantemente cada vez. Para un experimento de laboratorio, el cumplimiento bien puede ser un término preciso, pero para un producto de consumo, se siente bastante duro.

Los ejercicios en sí son bastante intensos. Los ejercicios de nivel principiante que me recetaron se sienten como si hubiera estado trabajando, incluso después de solo un par de minutos de flujo de aire restringido. La curiosidad me llevó a probar un entrenamiento intermedio y no pude terminarlo, fue simplemente brutal. No me malinterpreten, brutal puede tener su lugar en un programa de entrenamiento, pero necesita ser pensado. Durante los últimos meses he estado siguiendo constantemente los ejercicios de respiración de Wim Hof, y él puede volverse brutal a veces con las contenciones largas de la respiración, pero entendió que tiene que haber alguna recompensa: después de terminar los ejercicios de Wim, me siento maravilloso. El Airofit no parece tener ningún tipo de recompensa, es solo un trabajo duro.

Luego está el truco final: la conveniencia. El entrenamiento no es un asunto elegante: el dispositivo sale de tu boca cubierto de saliva, es razonablemente asqueroso. El problema es ¿qué haces con el dispositivo después del entrenamiento? Llega en un saco de malla, que no es un material ideal para guardar la saliva dentro. Tomaría la idea de conveniencia en el sentido de que puedes entrenar donde y cuando te convenga, pero ¿cómo puedes hacerlo si no puedes llevarlo fácilmente contigo? Un maletín de plástico duro habría solucionado todo esto, y por el precio de venta de 300 €, me parece imperdonable que no hayan abordado este problema.

La respuesta de Airofit

grandes comillas El dispositivo Airofit PRO está fabricado en Dinamarca y producido con plástico aprobado médicamente, que sigue estrictas normas de calidad en cuanto a su procesamiento y recubrimiento. Por tanto, el diseño final del entrenador de respiración adquiere un aspecto robusto y funcional.

En la aplicación, nos hemos centrado más en las funciones y los resultados. Los usuarios promedio pueden obtener más del 90 % de cumplimiento en la mayoría de las sesiones de capacitación después de 4 a 8 semanas y es posible que nunca lleguen al 100 %. El entrenamiento también se ajustará a su función pulmonar actual y el nivel de dificultad se reajustará a medida que se fortalezca. Tenemos muchas personas que sienten múltiples niveles de recuperación al usar Airofit, un vistazo rápido a las reseñas en Trustpilot mostrará que es individual, pero a veces es simplemente difícil :-). Estamos trabajando para ajustar las sesiones y los programas en todas nuestras actualizaciones y encontrar el equilibrio adecuado entre mantener la motivación, impulsar los resultados y mostrar los beneficios.

Como una empresa joven en expansión con 2 años en el mercado, en Airofit estamos seguros de que los próximos años y muchos comentarios de los clientes nos ayudarán a hacer que el Entrenamiento Respiratorio sea una parte integral de un estilo de vida saludable para todos, pero siempre podemos mejorar. Dejando todo a un lado, Airofit PRO es el primer entrenador de respiración inteligente de su tipo y tanto el entrenador de respiración como la aplicación están en su primera y segunda generación, por lo que vemos infinitas oportunidades para mejorarlo a lo largo del viaje que tenemos por delante. ”

.


ventajas

+ Resultados relativamente rápidos e impresionantes.
+ Enorme potencial para cambiar la salud general, no solo el deporte
+ Discreto
+ duras sesiones de entrenamiento

Contras

Caro: alto costo inicial y suscripción
La aplicación se siente un poco básica
Desordenado
duras sesiones de entrenamiento


La toma de Pinkbike

grandes comillas
La idea y la tecnología detrás de Airofit son fantásticas: mis resultados sugieren que restringir el flujo de aire puede generar beneficios de rendimiento notables rápidamente. Sin embargo, esto plantea una pregunta más profunda: ¿es suficiente el rendimiento puro en un dispositivo como este? Yo diría que no. Al final, me encontré usando Airofit mucho menos de lo que debería porque no disfrutaba usarlo. Ciertamente no se siente como una gran relación calidad-precio, los ejercicios son frustrantes y termino con saliva por todos lados. Airofit necesita pensar en cómo presenta su tecnología, porque creo que el potencial está ahí. Si refinan el producto o reconsideran su estructura de precios, estaré al frente de la cola para la versión 2.0.
mate wragg

.

Leave a Comment

Your email address will not be published.