¿Qué frutas son bajas en azúcar?

¿Qué frutas son bajas en azúcar? La fruta es una forma saludable de agregar vitaminas, minerales, fibra y agua esenciales a su dieta. Algunas frutas, incluidos los mangos, las uvas y los plátanos, tienen un mayor contenido de azúcares naturales (fructosa) que otras. Si está buscando controlar su consumo de azúcar, o está siguiendo una dieta baja en azúcar o baja en carbohidratos, puede resultarle útil saber cuánta azúcar hay en su fruta.

Si bien la fruta puede ser una adición rica en nutrientes a una dieta sana y equilibrada, muchas personas no saben que las diferentes frutas contienen diferentes cantidades de azúcar. Las frutas como pomelo, manzanas, moras, fresas y frambuesas son bajas en azúcar, mientras que los mangos, cerezas, sandías, plátanos y uvas son relativamente altas en azúcar natural.

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