Porsha Williams sobre priorizar su salud mental

Porsha Williams ha estado en el centro de atención durante más de una década, y Las verdaderas amas de casa de Atlanta alum abrió el libro sobre sus luchas y triunfos personales en sus memorias recientemente publicadas La búsqueda de Porsha: cómo crecí en mi poder y Objetivo.

“No estoy tratando de ser el modelo a seguir de nadie. Todavía soy un trabajo en progreso”, dice ella. “Pero soy muy consciente de quién soy. Me amo a mí mismo y trabajo duro todos los días”.

Ese trabajo incluye priorizar su salud mental. Es algo en lo que Williams, que ha luchado contra episodios de depresión desde la infancia, se ha centrado a lo largo de las décadas y a través de sus papeles como personalidad de la televisión en la exitosa serie de Bravo y el spin-off “Porsha’s Family Matters”, empresaria y madre de su hijo de 3 años. hija, Pilar.

“Cada vez que me despierto por la mañana y siento esos bajos, inmediatamente priorizo ​​a Porsha”, dice ella. “Apuesto a que pensaste que iba a decir mi hija, pero me priorizo. Detendré mi mañana, no me importa qué más esté pasando. Lo tomo como una emergencia de salud y me quedaré en la cama, me meteré en la bañera, lo lloraré. Me priorizo ​​a mí mismo, porque cuando puedo ser lo mejor que puedo ser, entonces puedo ser esa persona para otra persona. Puedo ser la mejor mami para Pilar. No siento que sea egoísta en absoluto priorizar mi salud mental por encima de todo. Así es como he superado la depresión a lo largo de los años”.

La depresión encontró a Williams en sus días de preadolescente, cuando la intimidaban en la escuela por ser demasiado alta, demasiado delgada, demasiado dentuda. Ella recuerda haber tenido pensamientos suicidas incluso entonces.

“Cuando eres joven, no tienes la capacidad de pensar en la vida fuera de tu pequeña burbuja. Y siendo joven e introvertido, te pones en una burbuja aún más pequeña. De ahí viene gran parte de mi tristeza de niño: no darme cuenta de que hay un gran mundo ahí fuera. Hay mucha vida que voy a vivir”, dice.

“Realmente me llevó crecer y darme cuenta de mi propia identidad. Esa fue probablemente una de las partes más importantes de mi viaje. Identificándome, por mí mismo, y no mirando a otras personas por mi valor. Y eso es un gran problema, porque ¿qué hacen los matones? Te llaman de todo menos de tu nombre. Y empiezas a identificarte con lo que sea que te llamen, en lugar de quién eres en realidad”.

Para cuando ella se unió RHOA para la temporada 5 en 2012, como la nueva esposa del ex jugador de la NFL Kordell Stewart, Williams había superado su parte de tormentas personales, pero se enfrentaba a un camino lleno de baches por delante. Por un lado, como se detalla en su libro, cuando su matrimonio comenzó a desmoronarse, experimentó la falta de vivienda mientras filmaba el programa.

“También hubo acoso de adultos. Cuando te divorcias necesitas recordar quién eres, tu verdadera identidad. Decidí concentrarme en mi negocio”.

Y a pesar del drama, aprovechó la oportunidad para arrojar luz sobre sus luchas con la fertilidad y, en última instancia, un aborto espontáneo en una temporada posterior cuando estaba con el entonces novio Dennis McKinley.

“Con la plataforma de Las verdaderas amas de casa de Atlanta, realmente no entiendes la magnitud de lo que eres parte. Todo lo que digo importa. Hay mucha gente escuchando, muchas chicas jóvenes y muchas mujeres”, dice. “Y una vez que me di cuenta del poder que tenía, decidí comenzar a hablar sobre los fibromas. Y hablando de sufrir fibromas a lo largo de los años, no podía dejar de hablar sobre el aborto espontáneo porque los fibromas causaron mi aborto espontáneo”.

La decisión ayudó a su propio proceso de curación. “Para hablar de eso, sé que ayudé a otras mujeres porque me lo dijeron, pero realmente me ayudó a mí también porque en el momento de mi aborto espontáneo me sentía muy sola. No podías decirme que alguien más había pasado por lo que yo pasé porque no estaba hablando con nadie más sobre eso y nadie más estaba hablando conmigo sobre su aborto espontáneo. Entonces te sientes aislado y pasas por todas esas emociones por ti mismo”.

El deseo de establecer una conexión emocional con los demás está en el corazón de las dos empresas exitosas que Williams opera actualmente: ve el cabello desnudoun negocio de pelucas y productos para el cabello, y una línea de ropa de cama de lujo Mimado Por Porsha.

“Como mujer negra, y más o menos para la mayoría de las mujeres, me expreso con mi cabello. Es mi identidad, mi corona”, dice.

“Cuando me divorcié, tuve que levantarme el ánimo. Al principio solo estaba fingiendo hasta que lo estaba logrando, hasta que llegué al punto en el que realmente tenía tanta confianza. Si estaba haciendo negocios, quería tener una melena corta y recta que representara la parte feroz y poderosa de Porsha. La diversión fue larga y rizada. Usé mi cabello para expresarme y evolucionar hacia quien quería ser, y es algo que quería compartir con otras mujeres”.

Pampered By Porsha es el hogar de un juego de sábanas inspirado en la sensación de comodidad que Williams se habría acurrucado en la cama de su madre a lo largo de los años.

“Me recuerdan a las sábanas que solía tener en su cama cuando yo era niña. Estaba obsesionado con mi mamá y siempre me metía en su cama para dormir una siesta. Estar en sus sábanas y oler su perfume, simplemente me puso a dormir. Era el lugar más reconfortante en el que podía estar”, dice. “Para todo lo que había pasado en la vida, ese era mi espacio seguro, la cama de mi madre”.

Ahora que ella misma es madre, Williams dedicó sus memorias a Pilar, quien dice que le salvó la vida a pesar de un episodio de depresión posparto que duró seis meses.

“Siempre he sufrido de depresión de vez en cuando, y sabía que una vez que tuviera un hijo, ese niño es por quien viviría, ese niño me daría esperanza, impulso, una razón para salir de cualquier tipo de rutina y ser la mejor persona que pueda ser. Es por eso que llamo a mi hija mi salvavidas porque ella es precisamente eso”, dice Williams. “Tan pequeña como es, es una fuerza en mi vida y mi propósito completo”.

La depresión posparto “era un tipo diferente de depresión. Estaba acostumbrado a mis momentos bajos ya la montaña rusa de mi salud mental. Pero la depresión posparto me golpeó desde el campo izquierdo, ni siquiera entendía lo que estaba pasando físicamente con mi cuerpo”, dice ella.

“Es una locura pensar lo difíciles que son incluso las cosas más pequeñas durante la depresión posparto. Incluso alimentarla fue muy difícil para mí, pero mi madre estaba a mi lado. Ella no me empujó; ella me ayudó gentilmente a convertirme en madre cuando no sabía si iba a poder hacerlo en ese momento”.

Hollywood & Mind es una columna recurrente que vive en la intersección del entretenimiento y el bienestar, y presenta entrevistas con músicos, actores y otras personas influyentes de la cultura que están elevando la conversación sobre la salud mental.

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