Los recursos de salud mental evolucionan para apoyar a los estudiantes de UC San Diego

Los recursos de salud mental evolucionan para apoyar a los estudiantes de UC San Diego

Estudiantes en CAPS.

Los estudiantes tienen acceso a una multitud de recursos sin costo en UC San Diego para mantener el bienestar, que incluyen asesoramiento confidencial, herramientas autoguiadas, grupos de apoyo, talleres y más. Foto de Erik Jepsen/University Communications.

Reina Juarez llegó a UC San Diego en agosto de 1988 para convertirse en directora de Servicios de Consejería y Psicología (CAPS), la primera mujer de color en ser nombrada directora de salud mental dentro del sistema de la Universidad de California. En las últimas tres décadas, CAPS ha crecido de solo 13 miembros del personal a más de 40 psicólogos, trabajadores sociales clínicos autorizados, psiquiatras y residentes posdoctorales que atienden a más de 39,000 estudiantes.

Reina Juárez.

Reina Juarez, directora de Servicios de Consejería y Psicología, ha aumentado su equipo de 13 miembros del personal a más de 40 en las últimas tres décadas para ayudar a los estudiantes a desarrollar prácticas sólidas y sostenibles de salud mental. Foto de Erika Johnson/Comunicaciones Universitarias.

En los últimos 34 años, Juárez ha sido testigo de una prevalencia cada vez mayor de ansiedad, estrés y depresión entre los estudiantes que hacen malabarismos para alcanzar sus ambiciones académicas y navegar la transición a la edad adulta, además de procesar eventos angustiosos a nivel nacional y mundial. Afortunadamente, el estigma en torno a la búsqueda de ayuda está disminuyendo y más estudiantes se están acercando a CAPS.

Y facilitan la conexión. El personal de CAPS está ubicado estratégicamente donde se encuentran los estudiantes, incluidas cada una de las universidades, los centros comunitarios del campus, las viviendas para estudiantes de posgrado y los Servicios de Salud para Estudiantes, además de su oficina central en Galbraith Hall. Todo es parte de una Iniciativa de Éxito y Apoyo Estudiantil más grande que brinda atención holística para la mente y el cuerpo, así como el éxito académico y la construcción de la comunidad.

como empezamos Mes de Concientización sobre la Salud Mental este mayo, nos sentamos con Juarez para conocer cómo ella y su equipo han ayudado a los estudiantes a mantener la paz mental en un mundo que presenta factores estresantes constantes.

P. Al igual que todos nosotros, nuestros estudiantes han sido desafiados por la pandemia en curso y los problemas globales. ¿Como están?

POSEE. Uno de los ecos de la pandemia son los mayores problemas de salud mental, desde más ansiedad y depresión hasta abuso de sustancias y trastornos alimentarios. Simplemente viviendo en este mundo volátil e impredecible, tenemos que estar constantemente alerta, ajustándonos y reajustándonos. Lo bueno es que nuestros estudiantes se están acercando y están abiertos a usar recursos. Descubrimos que los estudiantes asisten a ofertas tanto en persona como virtuales, desde conectarse uno a uno con los consejeros de CAPS a través de visitas por video, hasta asistir a talleres interactivos y participar en programas autoguiados.

P. ¿Cuáles son las necesidades únicas de salud mental de nuestros estudiantes graduados y profesionales?

POSEE. Al igual que los estudiantes universitarios, nuestros estudiantes graduados y profesionales deben navegar las relaciones académicas con sus asesores académicos e investigadores principales. Sin embargo, su viaje presenta necesidades únicas porque se encuentran en una etapa diferente de su vida; por ejemplo, algunos están casados ​​y tienen familia y tienen más preocupaciones económicas. Sus programas académicos también son más largos, con niveles de motivación y confianza que aumentan y disminuyen con el tiempo. Además, los estudiantes de posgrado y profesionales pueden enfrentar el aislamiento si su campo es altamente especializado. Para todas estas circunstancias de la vida, estamos ahí para ayudar.

Miembro del equipo CAPS.

Los servicios de consejería de CAPS están disponibles sin costo para todos los estudiantes registrados. Los miembros del equipo están disponibles en la oficina central en Galbraith Hall, así como dentro de cada universidad y muchos de los centros comunitarios del campus. Foto de Erik Jepsen/University Communications.

P. Más allá de brindar asesoría individual, ¿cómo se conecta el CAPS con la comunidad universitaria a través de la educación preventiva?

POSEE. Prácticamente cualquier día de la semana, los estudiantes pueden participar en un foro comunitario, unirse a un taller o hablar con un asociado de bienestar de estudiantes graduados y profesionales. Uno de nuestros foros más nuevos es el Grupo Trans y Género Diverso, donde los estudiantes pueden explorar sus pensamientos y sentimientos relacionados con la identidad de género en un entorno de apoyo y construcción de comunidad. Y recientemente lanzamos Aumento de tritones, que son talleres diarios que incorporan temas como meditación, activación conductual, estrategias de éxito académico y otros fundamentos del bienestar. Además, CAPS ha se asoció con los atléticos de UC San Diego para apoyar a los atletas escolares y entrenadores con entrenamiento específico y sesiones de terapia.

P. ¿Cómo refleja el creciente equipo de CAPS la diversidad de la población del campus?

POSEE. Los campus universitarios son enclaves de comunidades diversas, y es importante contar con proveedores de salud mental que sean paralelos a nuestra población estudiantil. Nos esforzamos por tener personal que sepa lo que los estudiantes están experimentando en función de sus experiencias vividas, en lugar de depender de los estudiantes para que le expliquen. Los proveedores de salud mental también pueden servir como modelos a seguir para nuestros estudiantes; pueden ver a personas que se parecen a ellos marcando la diferencia como sanadores y personas que los empoderan, asesoran y defienden. Estamos encantados de haber contratado recientemente a varios proveedores nuevos que se centran en la experiencia de los estudiantes negros y LGBT.

P. Ha dirigido CAPS durante tres décadas, ¿cómo ha evolucionado con el tiempo?

POSEE. Si bien he visto un aumento en la gravedad de los trastornos de salud mental entre los estudiantes, también se ha reducido el estigma sobre la búsqueda de ayuda. Una de las razones por las que los estudiantes están más dispuestos a comunicarse es la forma en que hemos transformado nuestra atención para que responda culturalmente. Además, hemos experimentado el avance de los registros de salud electrónicos. CAPS se movió bajo el paraguas de Student Health and Wellbeing y fusionó los registros de salud de los estudiantes con UC San Diego Health para que podamos brindar una atención continua. Esta asociación nos permitió lanzar una plataforma de telesalud en enero de 2020, un recurso oportuno e impactante que nos permitió mantener los servicios sin problemas a medida que se propagaba la pandemia.

Manteniéndose fuerte: los estudiantes toman la iniciativa en el cultivo del bienestar

La universidad es un período fundamental para los estudiantes, muchos de los cuales están fuera de casa por primera vez, enfrentando los rigores de cursos desafiantes y explorando sus identidades interseccionales. Esta nueva generación está adoptando la salud mental más que ninguna otra, y se da cuenta de la importancia del bienestar en casi todos los aspectos de sus vidas.

Una voz clave y defensora de los estudiantes es el Vicepresidente Asociado de Salud y Bienestar Estudiantil dentro de Associated Students. Los estudiantes de último año de UC San Diego, Katie Nugent e Isaac Lara, son pilares inquebrantables de apoyo para miles de sus compañeros, ya que ambos desempeñaron el cargo. Reflexionan sobre su propio camino hacia el bienestar y la evolución de la actitud hacia la salud mental entre los estudiantes universitarios.

Estudiantes en la Caminata del Campus Fuera de la Oscuridad.

Todos están invitados a participar en la Caminata de Prevención del Suicidio Fuera de la Oscuridad que tendrá lugar el 15 de mayo, un evento diseñado para involucrar a los adultos jóvenes en la lucha para prevenir el suicidio. Foto de Erik Jepsen/University Communications.

P. ¿Cómo han adoptado los estudiantes la salud y el bienestar mental?

nugente: La pandemia puso en primer plano la salud mental, desde el agravio de perder a los seres queridos hasta la soledad que produce el aislamiento. Los estudiantes están reconociendo que la salud mental afecta todo, desde el bienestar emocional, físico y social hasta cómo manejar los factores estresantes diarios. Son más conscientes de que la salud mental puede ser algo positivo para abordar, y que ir a terapia no es algo malo.

Laura: Como comunidad del campus, lo hemos hecho muy bien para avanzar hacia una cultura de aceptación de la salud mental. Pero ahora necesitamos ayudar a nuestros estudiantes a superar sus propias barreras para el bienestar, ya sea la educación cultural y familiar o la creencia interna de que no vale la pena abordar su problema.

P. ¿Alguna vez ha dudado en buscar ayuda y cómo lo superó?

Laura: Ayudé a todos los demás a encontrar recursos porque era mi trabajo, pero descuidé mi propio cuidado. Es intimidante para muchos estudiantes hacer una pausa y aceptar que puede haber un problema. Ahora he aprendido a abrazar mi propia lucha frente a fingir o evitar.

nugente: Normalmente soy la persona que es fuerte para los demás. Cuando me diagnosticaron por primera vez una enfermedad autoinmune a los 14 años, mi médico dijo que podría experimentar algo de ansiedad y depresión. Lo rechacé por completo. Era fuerte y no necesitaba ayuda, ni las etiquetas. Cuando llegué a la universidad, comencé a darme cuenta de que no hay nada malo con estas etiquetas. Me abrí más a mis amigos y descubrí que ellos también estaban experimentando dificultades similares.

P. ¿Cuál es la lección más importante aprendida en su función como vicepresidente asociado de Salud y Bienestar Estudiantil?

Laura: Al crecer en un hogar mexicano donde no se abordaban temas de salud mental, me sentí atraído por la psicología. Estoy inscrito en una doble especialización en psicología clínica y salud global y recientemente fui aceptado en el programa de maestría en salud global de UC San Diego. Una de las lecciones más grandes que he aprendido es ser uno mismo y no sentir la necesidad de normalizar las cosas que personalmente no se sienten bien.

nugente: Me especialicé en biología humana y me especialicé en salud global, por lo que la medicina siempre ha sido mi pasión, así como la equidad, la diversidad y la inclusión. Ser un estudiante líder en salud me ha permitido aumentar mis habilidades de defensa, lo que me ayuda a prepararme para desempeñar un papel en la política y administración de la atención médica, así como para convertirme en asistente médico. También me he dado cuenta de que la salud física y la salud mental están estrechamente relacionadas, y ambas deben ser nutridas, de lo contrario colapsaremos.

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