Lo que necesitas saber

Ha tomado la decisión de someterse a una cirugía bariátrica y está emocionado por cómo cambiará su cuerpo. Pero, ¿has pensado en cómo te afectará mentalmente la transformación física? Debería.

Comprender la parte de salud mental del procedimiento es una parte vital de su proceso de pérdida de peso.

Evaluación antes de la cirugía

Abordar la obesidad es un proceso complejo eso requiere una inmersión más profunda que un simple enfoque de “calorías que entran, calorías que salen”. Esta visión holística incluye volver a aprender hábitos de larga data y abordar cualquier problema de salud mental subyacente.

En las clínicas con equipo multidisciplinario, psicólogos de tiempo completo evalúan a los pacientes bariátricos para detectar problemas de salud mental que puedan afectar su éxito. Pacientes que se ocupan de la obesidad a menudo está predispuesta a problemas de salud mental como:

  • Depresión
  • Ansiedad
  • dismorfia corporal
  • Trastornos de la alimentación

Durante el proceso de evaluación de la salud mental, se detectan estos y otros problemas y, en algunos casos, se diagnostican por primera vez. A partir de ahí, se implementa un plan de tratamiento de salud mental que funciona en conjunto con la cirugía y el cronograma de recuperación. Esto incluye la prescripción de medicamentos, si es necesario, y una conversación entre el equipo de psicología y el equipo de cirugía, y cualquier otro proveedor de atención médica que interactuará con usted, sobre sus afecciones o sensibilidades de salud mental.

mentalmente preparado

Como cualquier otra decisión que cambie la vida, debe pensar en su propia mentalidad e intenciones antes de someterse a una cirugía bariátrica. Para prepararse mentalmente para la cirugía bariátricadeberías considerar:

  • Motivación. ¿Se someterá a una cirugía bariátrica porque quiere mejorar su salud o simplemente le preocupa cómo se ve? Si se toma en serio la cirugía de pérdida de peso para abordar problemas de salud y calidad de vida, sus posibilidades de sentirse satisfecho con el resultado son altas. Pero si su motivación para la cirugía bariátrica se basa en la estética o la presión externa para someterse al procedimiento, es más probable que se sienta “defraudado” durante el proceso. ¿Deberías emocionarte con los cambios físicos positivos? ¡Por supuesto! Pero esos cambios deben verse como una bonificación a los beneficios para la salud de la cirugía bariátrica.
  • Fluctuaciones de peso. Piense en diferentes eventos de la vida (matrimonio, muertes, cambios de trabajo) y cómo estos pueden haber afectado su peso. Los antecedentes familiares y cualquier programa de dieta o ejercicio exitoso a corto plazo también son importantes. Reconocer los patrones y desencadenantes del aumento de peso o el pensamiento desordenado sobre el peso lo ayudará a prepararse mejor para esos desafíos después de la cirugía bariátrica.
  • Historia psiquiátrica. Si tiene alguna afección psiquiátrica conocida, incluso si no parece estar relacionada con la cirugía para bajar de peso, informe a su médico. Esto ayuda a garantizar su seguridad mental antes, durante y después de la cirugía.

Qué esperar después de la cirugía

Durante las primeras dos semanas después de la cirugía, es probable que experimente una avalancha de cambios hormonales que pueden provocar cambios de humor. Los médicos le explicarán la diferencia entre un cambio de humor que pasará y uno que necesita atención psicológica profesional.

Una vez que supere eso, los efectos a largo plazo de la cirugía bariátrica en la salud mental pueden ser extremadamente positivos, y es probable que vea un impulso significativo en su estado de ánimo. Ser capaz de hacer ejercicio y moverse con más facilidad también le ayudará a sentirse con más energía.

De hecho, la investigación muestra que los pacientes de cirugía bariátrica que participan en ejercicios cardiopulmonares regulares están en menos riesgo de desarrollar depresión.

Sin embargo, la vida todavía tiene sus altibajos, y debe esperar algunos baches en el camino en su viaje, y prepararse mentalmente para ellos. Una trampa común es depender de la comida para la comodidad cuando experimente un día o una fase difícil. Hay una razón para esto: el azúcar y los carbohidratos aumentan las endorfinas a corto plazo. Entender eso es el primer paso para superar esos antojos. El asesoramiento psicológico y nutricional le ayudará a aprender a superar estos sentimientos.

Si bien los contratiempos pueden parecer abrumadores, anticiparlos y desarrollar nuevas técnicas para enfrentarlos lo ayudarán a superarlos.

Clave del éxito: motivación

Perderá mucho peso durante los primeros seis a ocho meses después de la cirugía, pero cuando no está perdiendo kilos tan rápido es cuando su motivación necesita entrar en acción. También es importante comprender que ver los números en la báscula subiendo y bajando es normal y no es necesario alarmarse.

Estableciendo un mentalidad saludable de pérdida de peso y mantenimiento de peso antes y en los días inmediatamente posteriores a la cirugía bariátrica puede ayudar a los pacientes a enfrentar cualquier bajo nivel emocional en el futuro.

Puede sentirse desanimado o preocupado cuando la pérdida de peso se hace más lenta. Establecer rutinas de ejercicio, nuevas formas de alimentación y otros hábitos saludables desde el principio puede ser la diferencia entre una sensación pasajera y un revés importante.

Esté atento al ‘miedo a la comida’

Ocasionalmente, los pacientes pueden desarrollar nuevos desafíos de salud mental relacionados con la cirugía bariátrica y los cambios correspondientes en su cuerpo. Pueden experimentar “miedo a la comida” y no querer comer porque les preocupa recuperar peso. Esto puede conducir a problemas físicos como desnutrición y deficiencias vitamínicas.

Manténgase en sintonía con sus pensamientos y consulte a su médico si sufre nuevos desafíos de salud mental después de la cirugía.

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