Letters: construir músculo no es solo para superestrellas | La salud de la mujer

En la crítica de Yvonne Roberts a Nicole Kidman por mantenerse en forma y estar orgullosa de ello, menciona que “el ejercicio puede ser agradable” (“Abdominales fabulosos, Nicole. Pero este frenético esfuerzo por aparentar la mitad de tu edad es francamente un poco degradante.“, Cómo). Esto es importante. Soy un año mayor que Kidman y nado tres veces a la semana, voy a Pilates, voy en bicicleta a la ciudad, paseo al perro y como bastante saludablemente. Todavía no me parezco a Kidman y no puedo actuar, pero me encanta la actividad, sentirme en forma y fuerte y los beneficios mentales que conlleva. No se trata de “retroceder el reloj” sino de vivir mi vida en forma, disfrutando de mi cuerpo y respetándolo. Con suerte, también reducirá algunos de los problemas de salud de la vejez, pero si no, igual lo habré pasado bien.
debo adams
Sudbury, Suffolk

El cuerpo de Nicole Kidman es anormal y ha sido adquirido solo porque tiene dinero, poder, estilistas y mucho tiempo. Cualquier portada de revista que anuncie esto como “perfecto” está mintiendo al público ya sus lectores.

Tengo 50 años y no me importaría lucir como hace 20 (o incluso 10) años. Pero, ¿cómo puedo mirar a la cara a mis hijas, a quienes les recuerdo constantemente que se amen tal como son y que no se ajusten a estereotipos encarceladores, si recurro a cirugía, cirugía y más cirugía?

Kidman es un gran actor y muy inteligente. Sin embargo, esta portada de revista; es un universo paralelo. Mujeres edad. Tratar con él.
doña blanca
Barnet, Londres

Estoy en un grupo de Facebook con alrededor de 60 mujeres de 50 años de todo el mundo, de las cuales solo he conocido a dos. Publicamos sobre nuestras sesiones de fitness autodefinidas: un largo paseo con el perro, una clase de Pilates, una sesión de CrossFit. Cada uno de nosotros tiene como objetivo llegar a 222 sesiones para fin de año. El año pasado fueron 221 y el anterior 220; te dan la imagen. Es fraternal y de apoyo, sin prejuicios, de celebración. Muchos de nosotros hacemos pesas y ejercicios de resistencia; ninguno de nosotros se parece a Nicole Kidman. Pero hay definición muscular, hay abdominales, cuádriceps y bíceps y, sobre todo, hay selfies brillantes, sonrientes y con la cara roja. Es poco probable que esté en el grupo en 2050 con un objetivo de 250 sesiones, pero si lo estoy, probablemente tenga algo que ver con los beneficios comprobados del ejercicio con pesas para mujeres mayores.

Esto no es una “superación personal frenética”, sino una prueba de futuro sensata; un juego de mancuernas barato y 3 sesiones constantes de 30 minutos a la semana en casa. Estabiliza nuestras articulaciones, ayuda a resistir los impactos de la disminución de la densidad ósea y significa que podemos seguir poniendo un pie delante del otro por más tiempo. Y sí, me gusta que se vea bien y es cierto que me miro los hombros cuando llevo una blusa sin mangas. Construir músculo es para todos nosotros, no solo para las superestrellas.
alison clark
Durham

Jardines un lujo para inquilinos

James Wong pregunta: “¿Por qué, incluso como nación de jardineros, luchamos para que la gente se involucre en la jardinería?” (“¿Es hora de deshacerse del término ‘jardinería’?“, Revista). Sugeriría que es porque muy pocos jóvenes son propietarios de viviendas y muchos están alquilando. Cuando alquila, puede ser expulsado de su casa sin motivo alguno con un aviso de la Sección 21, entonces, ¿por qué molestarse en cultivar el jardín trasero y gastar cientos en bulbos, arbustos y arbolitos cuando podría perderlo todo con el golpe de una carta en el felpudo? ¿Por qué invertir en paletas, guantes de jardinería, bolsas de compost o astillas de madera y tardes interminables de fin de semana de su tiempo en algo tan precario?

Peor aún, los propietarios pueden tener sus propias ideas sobre lo que se puede hacer con sus jardines. Cuando estaba alquilando, recuerdo arreglar el jardín y plantar algunos arbustos de bayas baratos. El fin de semana siguiente, llegó con algunos obreros y arrojó una carga de materiales de construcción sobre ellos. Prácticamente me rendí después de eso.

Recuerde que la jardinería, la decoración, las mejoras del hogar o el bricolaje están en su mayoría fuera de los límites de Generation Rent y lo estarán hasta que tengamos una reforma del sector del alquiler que se ha retrasado mucho.
gavin holmes
Norwich

Refugiados y trámites burocráticos

Kenan Malik tiene razón (“Hay mentiras, malditas mentiras y luego está la propaganda del Ministerio del Interior.“, Cómo). El Ministerio del Interior está lleno de consejos contradictorios e imposibles. Se advierte a los afganos que “enfrentan un grave riesgo” en Afganistán que “necesitan solicitar una visa para venir al Reino Unido”. [but] no hay ningún Centro de Solicitud de Visa (VAC) operando en Afganistán”. ¿Qué hacer? Normalmente, tendrá que enviar su información biométrica (huellas dactilares y fotografía) en un VAC en un tercer país para completar su solicitud. Por lo tanto, debe viajar con sus hijos a un país vecino y luego encontrar un VAC. Si te desanimas, por supuesto, y decides hacer tu propio camino aquí, terminarás en Ruanda.
Bob salteador
Cáscara

La ganadería industrial daña el agua

Si bien la reducción en el número de inspecciones de fincas ciertamente debe revertirse (“Los agricultores son libres de contaminar nuestros ríos ‘porque Truss eliminó la burocracia’”, News), la razón fundamental por la cual la agricultura es ahora la causa número uno de la contaminación del agua es que las granjas intensivas a escala industrial de hoy en día mantienen grandes cantidades de animales en áreas de tierra que son demasiado pequeñas para absorber los productos de desecho de los animales.

El fin de las granjas industriales y la reducción del número de animales criados ayudaría con la contaminación del agua, el cambio climático (causado en parte por las emisiones de metano del ganado) y el crecimiento preocupante de bacterias resistentes a los antibióticos (causado en parte por el mal uso de antibióticos en las fábricas). granjas). También reduciría la escala de la miseria, la frustración y, a veces, el dolor crónico que experimentan millones de animales de granja en la actualidad.
iain verdedirector, Animal Aid, Tonbridge, Kent

Olvídate de marzo. piensa en la tierra

La enorme suma desperdiciada con el objetivo de enviar astronautas a Marte podría, en cambio, abordar la emergencia climática financiando grandes cantidades de energía limpia y aislamiento (“La aventura de la NASA en el espacio profundo le costará a los EE.UU. $ 93 mil millones. Valdrá la pena cada centavo”, Redacción). Nuestra apreciación de la fragilidad de nuestro planeta único mejoraría mucho más viendo programas como el de David Attenborough o Cambio climático: Ade en primera línea. Una pequeña fracción de $ 93 mil millones podría financiar muchos anuncios de televisión para recaudar fondos para preservar el mundo natural.
Raíz de Tim
Londres N4

dulce rendición

Cada agosto aprieto los dientes y espero el momento anual de frustración y celos. Y, sí, ahí está: la columna de Nigel Slater proclamando que tiene más higos frescos de los que sabe qué hacer con (Comida y bebida, Revista). ¡Por favor, Nigel, ten piedad! Por otro lado, mientras navegamos entre hileras de ajo silvestre en la primavera, todavía recordamos con alegría la receta de hace mucho tiempo donde lo describió como “muy raro”.
Sara Williamson
Sheffield

Universidad comprometida y solidaria

La decisión de comparar nuestro desempeño como empleador a través del Índice de Igualdad en el Lugar de Trabajo de Stonewall no se basó en “un clima de miedo”, como se insinúa en un informe reciente. carta, sino por un fuerte compromiso de ofrecer un entorno seguro y de apoyo para los miembros del personal lesbianas, gays, bisexuales y trans+. Nuestro compromiso de proporcionar un entorno inclusivo ha sido reconocido por Stonewall con un premio de plata y hemos sido clasificados como uno de los principales empleadores del país para el personal LGBTQ+.

Nuestra participación en el esquema de Stonewall depende de los resultados que brinde en la mejora de la diversidad y la inclusión en nuestro lugar de trabajo, no de la amenaza de controversia pública. Stonewall no tiene poder de influencia sobre nuestra postura política. Esto se establece a través de un proceso dirigido por los miembros, completamente separado de nuestra función de empleo.

El debate polarizado sobre los derechos de las personas trans puede haber impedido a menudo una discusión equilibrada, pero no ha impedido que el Colegio abogue por el derecho a la salud mental de las personas trans y de género diverso.

La publicación de nuestra declaración de posición de 2018 es un excelente ejemplo de la integridad de nuestro trabajo de políticas, que deja muy claro que la disforia de género no es un trastorno mental y nunca debería haber sido clasificada como tal. Al mismo tiempo, abogamos por continuar apoyando a los psiquiatras en su función de explorar completamente la identidad de género de sus pacientes, sin prejuicios, con apoyo y de manera ética.

Para cumplir con esto, necesitamos construir la base de evidencia que permita a los jóvenes, sus familias, cuidadores y los médicos que los apoyan tomar decisiones más informadas sobre la atención adecuada para ellos.

Las recomendaciones de la revisión provisional de Cass hacen eco de nuestros propios pedidos de más investigación y la necesidad de un enfoque cauteloso pero compasivo para el cuidado de niños y jóvenes, mientras tanto. Ofreceremos todo nuestro apoyo a la revisión para asegurarnos de que las recomendaciones finales puedan ayudar a los servicios a aprender de los errores del pasado y que los niños y jóvenes con disforia de género puedan acceder a una buena atención de la salud mental, cuando lo necesiten.

Dr. Adrián Jamespresidente del Real Colegio de Psiquiatras

Londres E1

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