Las 5 mejores opciones de reloj inteligente para entrenar y hacer ejercicio

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Recientemente, el Instituto Australiano de Fitness (AIF) recopiló los puntos de vista de algunos de los líderes de Australia experto en deportes y publicó una lista de sus dispositivos portátiles favoritos para la salud y el estado físico.

En una declaración sobre la encuesta, la AIF compartió que había evaluado una serie de relojes inteligentes y correas deportivas en elementos que incluyen funcionalidad, facilidad de uso, capacidades de seguimiento y datos, comodidad, forma, versatilidad y rendimiento general.

Curiosamente, el instituto compartió que, además de revisar la gama de dispositivos, la encuesta también destacó que la mayoría de los usuarios australianos de tecnología de fitness no están completamente informados sobre el potencial de los dispositivos que utilizan.

La declaración decía que:

“El abrumador consenso de la encuesta fue que los usuarios de dispositivos portátiles podían desbloquear tantas más potencial para ayudarlos a optimizar su salud, estado físico y rendimientosi estuvieran mejor informados sobre cómo usar su dispositivo”.

En particular, esto se puede ver en el uso de la frecuencia cardíaca seguimiento técnico, compartió la AIF. Kate Kraschnefski, jefa de entrenamiento del Instituto Australiano de Fitness, explicó que se puede ganar mucho con el uso de esta función a lo largo de su viaje de fitness:

“Muchos usuarios no entienden completamente cómo HR [heart rate] las zonas de entrenamiento, que son un elemento básico de muchos dispositivos portátiles de salud y fitness, pueden proporcionar información en tiempo real sobre la intensidad y los sistemas de energía específicos de su sesión”, explicó Kraschnefski en un comunicado.

“Para los entusiastas de la resistencia, usar esta función correctamente es como tener un entrenador personal corriendo a tu lado que te dice exactamente qué tan duro estás trabajando y si necesitas pisar el acelerador a fondo o pisar un poco el acelerador”.

Entonces, ¿qué wearables de fitness se destacaron?

La AIF dividió las clasificaciones en dos campos: rendimiento general y mejor dispositivo portátil para categorías clave. Los he mostrado a continuación para ti.

Los 5 mejores resultados generales:

1 – Reloj Apple – $ 407 – $ 1,069

El Apple Watch se ha convertido en una pieza de tecnología portátil cada vez más popular en los últimos años. Múltiples generaciones del reloj han surgido desde su lanzamiento inicial, con sus características principales como entrenamiento detallado y seguimiento de calorías, es una herramienta poderosa para ayudar a perder peso. También viene con capacidades integradas de Siri, Apple Store y Apple Music para conectar tu vida aún más. ¿Mencioné que incluso puedes participar en carreras guiadas al aire libre en Apple Fitness+.

2 – Reloj Garmin – $168 – $1399

Los 5 mejores relojes inteligentes para ayudarlo a mejorar su actividad física, según la clasificación de los expertos

Aparte de sus capacidades de salud y estado físico, el reloj Garmin podría ser una adición elegante y moderna a su equipo de entrenamiento. Garmin puede ayudarlo a mejorar su bienestar general al monitorear la respiración, los ciclos menstruales, la hidratación, los niveles de estrés y más.

3 – Reloj Fitbit – $149 – $347

Los 5 mejores relojes inteligentes para ayudarlo a mejorar su actividad física, según la clasificación de los expertos

Elegir qué Fitbit se adapta mejor a tus necesidades puede ser una tarea complicada, teniendo en cuenta la cantidad de tipos diferentes disponibles. El lanzamiento más reciente del reloj, Fitbit Sense Advanced, brinda orientación personalizada sobre salud y estado físico con una prueba gratuita de seis meses de Fitbit Premium. También detecta la actividad electrodérmica, que puede indicar la respuesta de su cuerpo al estrés, además de tener notificaciones de frecuencia cardíaca alta/baja para alertarlo si la suya parece estar por encima o por debajo de su promedio.

4 – Reloj Samsung Galaxy – $299 – $467

Los 5 mejores relojes inteligentes para ayudarlo a mejorar su actividad física, según la clasificación de los expertos

Usuarios de teléfonos Samsung, regocíjense porque encontrarán la conectividad de contactos, mensajes y música excepcionalmente conveniente con el reloj inteligente Samsung. Sus características también incluyen herramientas útiles para el control del estrés y el sueño. Ganar-ganar, ¿verdad?

5 – Correa Whoop – $ 55 en adelante

Los 5 mejores relojes inteligentes para ayudarlo a mejorar su actividad física, según la clasificación de los expertos

La colección de correas WHOOP se diferencia del resto de los mejores relojes inteligentes tanto en diseño como en función. La correa liviana e impermeable WHOOP 3.0 no solo es elegante en la muñeca, sino que también recoge datos fisiológicos (como la monitorización del sueño) para proporcionar una comprensión precisa de su cuerpo. Una inversión digna si me preguntas.

Los mejores dispositivos portátiles en categorías de capacidades clave:

  • Pérdida de peso – Apple Watch
  • Mejorar el estado físico general: reloj Garmin
  • Aprender a correr/Mejorar el rendimiento al correr: reloj Garmin
  • Monitoreo del sueño: correa de gritos
  • Facilidad de uso: Apple Watch
  • Forma y Comodidad – Apple Watch
  • Precisión de los datos de seguimiento: reloj Garmin

Apple es claramente el dispositivo líder aquí, no solo ocupando el primer lugar en el rendimiento general, sino también por su eficacia en la asistencia para la pérdida de peso, la facilidad de uso, la forma y la comodidad. Garmin lo siguió de cerca (solo con una diferencia de 1,7% en popularidad), ocupando el segundo lugar y ganando reconocimiento por su uso en la mejora de la ejecución y la precisión de sus datos de seguimiento, ¡no está mal!

La encuesta encontró que las tres características más valoradas en la tecnología de fitness son la batería de larga duración, la pantalla fácil de usar y la capacidad de monitoreo del ritmo cardíaco. Si bien no eligieron ganadores en esas categorías específicamente, se consideraron al nombrar los mejores dispositivos en rendimiento general.

Entonces, ahora que tienes tu reloj listo para la acción, ¿por qué no echas un vistazo a estos microentrenamientos rápidos para darle un giro?

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