Las 3 preguntas principales sobre la vacuna COVID-19: tiempos de espera de la vacuna, apoyo de salud mental y vacuna después de tener COVID-19

Buenos Dias. Soy Lucas de Toca y dirijo la implementación de la vacuna a través de médicos de cabecera para el gobierno australiano. Hoy responderemos algunas de las principales preguntas que nos han hecho en nuestros canales de redes sociales. Me acompaña Linda, que hará la interpretación de Auslan. Bienvenido. Estamos en la tierra del pueblo Ngunnawal, por lo que quiero reconocer su propiedad continua de este lugar. Dhowra nhuna, dhowra Ngunawal. Yanggu gulanyin ngalawiri, dhunayi, Ngunawal dhawra. Wanggarralijinyin mariny balan bugarabang. Y también reconozco a los propietarios tradicionales de las tierras desde donde la gente puede estar mirando. Mi saludo de hoy es un recordatorio para que las personas acudan a sus citas médicas regulares, incluso si están encerradas. Actualmente tenemos una proporción significativa de la población australiana en condiciones de encierro, y es muy importante que nos mantengamos al día con algunas de nuestras citas de detección, incluidas las mamografías y las citas de detección de mamas y otras pruebas de detección relacionadas con el cáncer. Por lo general, cuando ocurre Covid y llegan los bloqueos, los controles de salud regulares se retrasan, pero es muy importante que nos mantengamos actualizados. Aquellos elegibles pueden haber recibido kits de prueba de detección de cáncer de intestino por correo. Por favor, si ha recibido uno, siga las instrucciones y utilícelo. Hasta el 90 % de los cánceres de colon se pueden tratar con éxito si se diagnostican a tiempo. Abordaremos una serie de preguntas hoy:

La primera es sobre por qué algunas personas tienen que esperar un poco más de lo esperado antes de recibir la vacuna.

La mayoría de nosotros estamos muy interesados ​​en vacunarnos, incluido yo mismo. Todavía no he recibido mi primera vacuna porque no estoy en una categoría elegible, pero tan pronto como sea elegible, me haré fila para recibirla. El problema es que, siguiendo el consejo de expertos médicos, nos hemos centrado en priorizar a aquellos que corren mayor riesgo de contraer, de infectarse con COVID-19 o de sufrir una enfermedad grave o un resultado negativo por contraer el virus. Eso significa que, si bien nos enfocamos en garantizar que todas las personas en Australia elegibles para una vacuna que quieran tener una tengan la oportunidad de recibirla antes de fin de año, debemos priorizar diferentes grupos en diferentes etapas. Inicialmente nos enfocamos en las personas mayores, las personas de 70 años o más corren el mayor riesgo de resultados graves por COVID-19, hospitalización y muerte, especialmente aquellos en centros residenciales de atención para ancianos, quienes ahora están vacunados en casi el 90 % con dos dosis. Luego nos enfocamos en profesiones que podrían tener un alto riesgo de estar en contacto con Covid, como trabajadores de cuarentena, trabajadores de atención médica de primera línea, trabajadores de atención a personas mayores y trabajadores de atención de discapacidad. También nos hemos centrado en aquellos que pueden ser más jóvenes pero tienen condiciones subyacentes que podrían hacerlos más susceptibles de ser hospitalizados con Covid, incluidas las personas con condiciones médicas crónicas subyacentes o personas con discapacidad. También se ha dado prioridad a los aborígenes y los isleños del Estrecho de Torres y ahora todos los aborígenes y los isleños del Estrecho de Torres de 16 años o más son elegibles. A medida que avanzamos en el programa de vacunas, más y más personas se vuelven elegibles. Actualmente cualquier persona de 40 años y cualquiera puede programar una cita para recibir una vacuna y varios grupos de alto riesgo en la población menor de 40 años también pueden recibir una vacuna. Las personas de 18 a 39 años que se encuentran en áreas de alto riesgo de Covid también pueden considerar si quieren recibir una vacuna de AstraZeneca. Pueden hablar con su médico, tener una conversación sobre los riesgos y beneficios y pueden recibir la vacuna. El acceso a la vacuna de Pfizer para cohortes más amplias de personas menores de 40 años estará disponible más adelante en el año. Mientras tanto, es muy importante que sigamos practicando comportamientos COVIDSafe. Buena higiene de manos e higiene general, distanciamiento físico, a menos que las personas con las que trabaja muy de cerca día a día, y si tiene algún síntoma similar al resfriado o la gripe, aíslese en casa, vaya y hágase una prueba y quédese en casa hasta que obtenga un resultado negativo en la prueba, incluso si cree que no es Covid. Importante, recuerde registrarse cada vez que vaya a un lugar público o esté en un grupo con personas, hay códigos QR y opciones manuales en todos los lugares en todos los estados.

Una de las otras preguntas que estamos atravesando, especialmente ahora que hemos vuelto a los confinamientos en muchos lugares, es ¿cómo lidiamos con el impacto que esta crisis prolongada, 18 meses de pandemia, está teniendo en nuestra salud mental?

Covid se apoderó de nuestras vidas y tuvimos que aprender muy rápido a lidiar con más cambios y más incertidumbre de lo que estábamos acostumbrados. Las cosas cambian muy rápidamente, los consejos parecen cambiar a medida que surgen nuevas pruebas médicas y esa es la realidad a medida que descubrimos e investigamos más sobre la enfermedad, los consejos se vuelven más sofisticados y, a veces, cambian, pero hay mucha incertidumbre. Y también una sensación de frustración y de inquietud porque sientes que estás perdiendo el control de tu vida. Hay muchos factores externos que están imponiendo o dictando cosas que afectan profundamente nuestras vidas, y eso nos está pasando a todos, sin importar dónde estemos. Puede ser útil para lograr cierta sensación de estabilidad tratar de concentrarnos en las cosas que podemos y las cosas que no podemos cambiar. Una cosa que podemos hacer es tener el control de los comportamientos que podemos implementar para protegernos a nosotros mismos y a las personas que nos rodean de Covid. Practicar comportamientos COVIDSafe, como lo ha hecho durante los últimos 18 meses, y recibir la vacuna siempre que esté disponible para usted y, por supuesto, venir por su segunda dosis. Eso puede ayudar a detener la propagación, pero también puede ayudarlo a concentrarse en las cosas que puede hacer tangiblemente para hacer frente a la difícil incertidumbre de estos tiempos. También es importante que nos desconectemos, todos en este momento están constantemente pegados a la televisión viendo las noticias y los últimos cambios y las notificaciones que aparecen en nuestros teléfonos. Y es importante que nos mantengamos actualizados por supuesto, pero también es importante que nos desconectemos y no estemos viendo las noticias 24/7. Tenemos que hacer eso, porque a veces puede destruir bastante el alma. Otra cosa que podemos hacer es practicar la atención plena, que suena como una palabra elegante, una tendencia o una moda pasajera, pero en realidad se trata solo de estar presente, pasar tal vez 10 minutos al día, enfocándose en el aquí y ahora, y tratando de bloquear otras distracciones y simplemente estar un poco centrado. Hay aplicaciones que pueden ayudar, no necesitas ser un experto en meditación y retirarte durante una semana, puedes pasar 10 minutos tratando de serlo. Hay una aplicación llamada Smiling Mind que ha sido creada por profesionales de la salud mental, y está disponible y fabricada en Australia, que puedes usar y puede ayudarte con esos primeros pasos de atención plena. Recuerde que los pequeños cambios en estas cosas, tratar de centrarse un poco, centrarse en lo positivo pueden ayudar, pero en última instancia, eso puede no ser suficiente y eso está completamente bien. Hay mucha ayuda a tu alrededor, hay ayuda en línea que puedes buscar en Google del Departamento de Salud y puedes acudir a tu médico de cabecera u otros profesionales. Los médicos de cabecera tienen una gran cantidad de recursos que pueden brindarle para apoyar su salud mental y puede acceder a ellos directamente yendo a la cirugía o por teléfono o video si está encerrado y no puede tener una cita cara a cara. Comuníquese con su médico de cabecera y podrá brindarle apoyo realmente práctico y útil para cualquiera que sean sus necesidades de salud mental. Sobre todo, debe recordar que no está solo. La ayuda está a su alrededor y solo necesita comunicarse, ya sea con amigos, familiares o profesionales de la salud, hay mucha ayuda en línea, por teléfono o cara a cara que puede buscar. Todos estamos luchando, no pretendo que todo esté bien y simplemente seguimos adelante. Aceptar que es difícil pedir ayuda, pero puede ser lo mejor que hagas.

La pregunta final de hoy, lo siento, esto es un poco más largo de lo habitual, ¿cuál es el punto de vacunarse para alguien que ya tuvo Covid y se recuperó?

Buena pregunta. Por el momento, el consejo es que las personas que han tenido covid, y eso es constante en todo el mundo, aún deben recibir una vacuna. Todavía estamos averiguando cuánta inmunidad y por cuánto tiempo mantienen las personas que han tenido Covid antes. Hemos tenido muchos casos a nivel internacional de personas que han tenido covid, se han recuperado y luego han tenido una segunda infección de covid. Generalmente no es tan grave, pero aún pueden infectarse. Recibir su inmunización incluso después de haber tenido Covid, es un impulso increíble para su sistema inmunológico y podría ayudar a continuar protegiéndose a sí mismo y a las personas que lo rodean y potencialmente durante un período de tiempo más largo de lo que su inmunidad natural habría proporcionado sin la vacuna adicional. dosis En cierto modo, no es diferente a un programa de refuerzo, estás en contacto con la enfermedad, respondes al virus, tu sistema inmunitario responde y genera una respuesta y luego recibes la vacuna para potenciar esa respuesta para que pueden durar más tiempo. Si es elegible para una vacuna, si tiene 40 años o más o si está en alguna de las categorías prioritarias si tiene menos de 40 años, o si tiene menos de 40 años y está en un área de alto riesgo y elige recibir AZ, incluso si ha tenido COVID-19, vaya y hágalo, obtenga las dos dosis de la misma vacuna que cualquier otra persona y eso ayudará a protegerse significativamente a usted y a los demás de esta horrible pandemia que tenemos que enfrentar.

Eso es todo por hoy. Muchas gracias por seguir viendo estos segmentos y enviar sus preguntas. Continuaremos brindando actualizaciones y health.gov.au es donde se encuentra la información más actualizada. Gracias por seguir siendo COVIDSafe.

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