¿La proteína es buena para bajar de peso?

Si bien la pérdida de peso no siempre es el objetivo cuando se trata de llevar un estilo de vida equilibrado, hacer algunos cambios en su dieta puede ser una forma útil de perder peso de manera saludable. Pero en lugar de seguir una dieta de moda, ¿por qué no seguir la ciencia? En cuyo caso, ¿comer más proteínas podría ser bueno para perder peso?

La proteína es un macronutriente que juega un papel clave en la salud y el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. Los estudios han encontrado que también puede ayudar a mantenernos llenos por más tiempo, lo que podría desempeñar un papel en la pérdida de peso exitosa.

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