Filosofía de bienestar de la instructora de Peloton Emma Lovewell

Instructora de pelotón Emma Lovewell

Fuente de la imagen: Pelotón

instructor de pelotón emma lovewell nació en el bienestar, en cierto modo, y no solo estamos hablando de su apellido casi demasiado apropiado. La mujer de 33 años creció en la pintoresca isla de Nueva Inglaterra de Martha’s Vineyard, donde comenzó su base de bienestar.

“Mis padres eran hippies, así que creo que les gustaba el bienestar incluso antes de que el bienestar fuera una ‘cosa'”, le dice a POPSUGAR. Su padre era pescador, y la familia también cultivaba un huerto y cultivaba muchos de sus propios alimentos, por lo que Lovewell se crió con un profundo conocimiento de dónde provienen los alimentos y qué estaba comiendo. Su madre, budista, ha sido meditando ya que Lovewell “estaba en el útero” y también le enseñó la práctica a una edad temprana.

Eso no quiere decir que las cosas no fueran col rizada de cosecha propia todo el tiempo: “No me malinterpreten, definitivamente teníamos cenas de televisión de vez en cuando”, dice ella.

Además, a pesar de que sus padres enfatizaron los valores de bienestar desde el principio, el ejercicio nunca estuvo realmente en la imagen, lo que hace que sea aún más interesante que ahí fue donde despegó la carrera de Lovewell. Siempre estuvo activa, jugaba fútbol y lacrosse, nadaba y salvavidas, y cuando fue mayor, se convirtió en bailarina profesional y profesora de baile en la ciudad de Nueva York. Comenzó a dar clases de acondicionamiento físico para complementar su trabajo de baile, lo que eventualmente la llevó a Peloton.

“Aprecio y amo la plenitud de lo que puede significar el bienestar”, dice ella. “No es solo lo que comes, sino también lo que haces con tu cuerpo. Es la forma en que piensas; es tu conexión con la Tierra. Hay tantas cosas diferentes que intervienen en vivir una vida sana. El movimiento era algo que yo no crecí enfocado. Entonces, creo que tal vez por eso fui en esa dirección, para aprender más sobre ese lado de las cosas “.

En retrospectiva, la carrera de bailarina profesional de Lovewell le enseñó muchas lecciones que resuenan en la bicicleta y en el espacio de fitness en general. “Hay tanta disciplina involucrada”, dice ella. “Cuando estaba audicionando para conciertos, escuchaba ‘no’ como el 98 por ciento del tiempo. Es tan brutal, pero sigues apareciendo, sigues yendo a clases de baile. Tienes que hacerlo. Crea este aspecto muy resistente de tu personalidad. . . ese tipo de disciplina, creo que aprendí del atletismo, honestamente. Es esa consistencia y compromiso; sigue apareciendo, y mejorarás. Siempre habrá alguien mejor que tú en la sala. Pero como mientras sigas apareciendo, puede haber algo en ti que sea especial, que se destaque”. Y ese algo especial podría ser lo que te consiga ese lugar en el escenario, ese asiento en una sala de juntas o, para Lovewell, ese trabajo en una bicicleta Peloton.

Trabajar en la industria de la danza también forjó una fuerte conexión entre la mente y el cuerpo para Lovewell, lo que la ayudó a prepararse para el éxito como instructora de Peloton. Una habilidad especial para el desempeño también ayuda cuando su trabajo implica sudar mientras entrena literalmente a miles de personas en tiempo real a través de cuatro cámaras diferentes. Ya sea que tome regularmente clases de lovewell o los de cualquier otro instructor de Peloton, es fácil olvidar que estos instructores alguna vez también fueron principiantes. “Pero son habilidades aprendidas; uno no nace sabiendo cómo hacer nada de esto”, dice Lovewell. ¿Un aspecto importante del entrenamiento que Lovewell tuvo que retomar sobre la marcha? “Aprender a usar mi voz”, dice ella. “Creo que es porque, como bailarina, solo estás usando tu cuerpo… una vez que comencé a dar clases de fitness, fue importante descubrir cuál era mi mensaje, qué quería decir, cómo decirlo mientras moviendo mi cuerpo”.

Lovewell encontró su mensaje, y es muy poderoso, además. “A menudo les pido a las personas que observen cómo se sienten ahora en comparación con cómo se sentían hace 30 o 45 minutos, antes de la clase”, dice. “Hay un cambio tan grande que puede ocurrir en tan solo un corto período de tiempo cuando mueves tu cuerpo y cuando te enfocas en la oportunidad que tienes. Quiero que la gente se sienta mejor. Quiero que la gente se sienta libre. Quiero que se sientan como que hay un poco más de energía en su paso y que pueden enfrentar cosas difíciles. Todos los días, te encuentras con cosas difíciles, obstáculos. Pero si los miras como oportunidades, puedes cambiar la forma en que tu mente interpreta estos desafíos. solo quiero que la gente se sienta invencible”.

A pesar de su éxito con Peloton, Lovewell aún aprecia la “integridad” del bienestar y, como tal, tiene mucho más que hacer que solo entrenamiento físico. Ha estado dirigiendo un blog desde antes de sus días en Peloton, llamado Vive, Aprende, Lovewell — donde escribe sobre todos los aspectos de vivir una vida sana, desde cocinar y hacer jardinería hasta viajes de aventura y limpieza saludable. (Por ejemplo, Lovewell se asoció recientemente con 9 artículosuna línea de productos de lavandería y limpieza del hogar a base de vinagre). También crea contenido en YouTube, lanzó una línea de jeans con el marca de mezclilla Seney aprovecha su vida pasada como DJ para curar épica listas de reproducción en Spotify. Todas estas cosas ejercitan su lado artístico, algo que no siempre se muestra en los principales paseos pop de los 90.

“Mi mamá es artista. Mi papá es escritor, fotógrafo, músico, así que crecí en un hogar creativo”, dice. “Siento que muchos de estos puntos de venta crean contenido o trabajan en moda y crean una línea de jeans, que satisfacen esa necesidad creativa que tengo”.

Aunque Lovewell parece ser un experto en todos los oficios, y también un maestro en ellos, vale la pena recordar que incluso los aparentemente perfectos instructores de Peloton (al igual que todos los demás que ves a la vista del público) siempre están trabajando en sí mismos. Por ejemplo, ¿el próximo objetivo de Lovewell? “En realidad estoy a la caza de un nuevo terapeuta. Soy una gran defensora de la terapia, y no he tenido una en un par de años”, dice. Al final, ella busca lo que todos buscamos, Lovewell dice: “Creo que todos estamos esforzándonos por que nuestro bienestar mental, físico y espiritual esté en armonía”.

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