En tiempos estresantes para las doctoras, el autocuidado puede ser muy útil

La pandemia de COVID-19 cambió el libro de jugadas para las mujeres médicas, trayendo una avalancha de temores y factores estresantes sobre su salud, familias y pacientes. Un seminario web organizado por el Sección de Mujeres Médicas de la AMA ofreció ideas sobre cómo fomentar el bienestar, mejorar la empatía y mitigar el trauma a través de la conexión y la comunicación.

Las mujeres médicas tienen cuatro veces más probabilidades que los hombres de suicidarse, dijo Charlene M. Dewey, MD, MEd, profesora de educación médica y administración en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, durante el seminario web. “Es humano necesitar la ayuda de otras personas”.

Al Dr. Dewey se unió Kemia M. Sarraf, MD, MPH, profesora asistente adjunta de la Oficina de Equidad, Diversidad e Inclusión de la Facultad de Medicina de la Universidad del Sur de Illinois. Juntos ofrecieron soluciones para hacer frente y prosperar durante estos tiempos difíciles.

Las preocupaciones implacables planteadas por COVID-19 y otros factores estresantes externos han pasado factura a las mujeres médicas, señalaron los oradores.

“Durante dos años hemos estado en esta incertidumbre, tratando de abordar, administrar y adoptar nuestra nueva forma de vida normal”, dijo el Dr. Dewey.

La pandemia ha afectado la forma en que los médicos y otros profesionales de la salud abordan la atención, al tiempo que desafía las creencias sobre la seguridad. Las organizaciones también sufrieron importantes golpes financieros, ya que la sociedad reaccionó de manera divergente al movimiento de vacunación.

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Muchos médicos incluso llegaron a casa al final del día y pensaron: “¿Me quedan dos semanas de vida?” dijo el Dr. Dewey. Las médicas a menudo luchaban con el factor estresante adicional de los problemas de cuidado infantil en el hogar, mientras trataban de ayudar a los pacientes que enfrentaban problemas de acceso a la atención.

La Dra. Sarraf recordó el difícil acto de equilibrio de tratar de educar en casa a cuatro niños mientras hacía su trabajo como médica de salud pública de primera línea. Muchos profesionales de la salud temían tener que dejar esta profesión para sobrevivir, dijo.

La AMA tiene la política de trabajar con las partes interesadas para investigar soluciones para soluciones innovadoras. políticas de cuidado de niños así como entornos de trabajo flexibles para todos los profesionales de la salud, en particular estudiantes de medicina, residentes y becarios.

Varias encuestas realizadas en vivo durante el seminario web revelaron algunas oportunidades para mejorar el estado de ánimo y la resiliencia. Cuando se les preguntó si estaban prosperando o sobreviviendo, la mayoría de los asistentes (72 %) dijeron que estaban en algún punto intermedio, mientras que el 24 % dijo que todavía estaban en modo de supervivencia.

Las médicas necesitan llegar a un punto en el que prosperen y se sientan empoderadas, dijo la Dra. Dewey.

La AMA reconoce que la inequidad de género en la medicina es un tema complejo que requiere un enfoque de múltiples niveles. Promoviendo equidad de genero en medicina requiere un reconocimiento de las causas subyacentes de las disparidades basadas en el género, la creación de políticas y recursos que promuevan la equidad de género y la colaboración para mejorar el entorno para las mujeres y la profesión en general.

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El cuidado personal es un método para avanzar, aconsejó el Dr. Dewey. Ponerse a sí mismo primero y pensar en lo que puede controlar son buenos primeros pasos.

Busque ayuda, ya sea dentro o fuera de su organización, dijo. La AMA, el Colegio Americano de Médicos y las Academias Nacionales de Medicina tienen excelentes recursos para mecanismos de afrontamiento.

“También puede acceder a servicios privados de asesoramiento y asesoramiento profesional”, dijo el Dr. Dewey, y señaló que es importante priorizar el bienestar, dormir lo suficiente y nutrirse para prevenir y controlar el estrés.

“Las conexiones sociales son muy importantes… hablar sobre los desafíos que enfrentas con personas que se sienten cómodas en ese espacio y en quienes puedes confiar en un lugar psicológicamente seguro también es muy importante”, dijo.

Además, los médicos deben hacer todo lo posible para administrar su energía y expectativas tanto en el hogar como en el trabajo, dijo el Dr. Dewey. Por ejemplo, trate de mantenerse alejado de las cosas que agotan su energía, como pasar demasiado tiempo en Zoom.

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Comprometidos a haceragotamiento médicouna cosa del pasado, la AMA ha estudiado y actualmente está abordando los problemas que causan y alimentan el agotamiento de los médicos, incluidas las limitaciones de tiempo, la tecnología y las regulaciones, para comprender mejor y reducir los desafíos que enfrentan los médicos.

Al centrarse en los factores que causan el agotamiento a nivel del sistema, la AMA evalúa el bienestar de una organización y ofrece orientación y soluciones específicas para respaldar el bienestar y la satisfacción de los médicos.

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