efectos de largo covid
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Profesor Marcantonio Spada, Consultor CBT Practitioner en Onebrightnos ayuda a comprender los efectos de Long COVID en la salud mental

La COVID prolongada, también denominada “condición posterior a la COVID-19”, surge como un conjunto de síntomas físicos y psicológicos que enfrentan las personas que se han recuperado de la COVID-19. Sigue existiendo incertidumbre sobre la prevalencia de Síntomas prolongados de COVID en adultos y niños después de la infección.

La Oficina de Estadísticas Nacionales estimó en 2021 que alrededor de 1,2 millones de personas en el Reino Unido (incluidos alrededor de 77 000 niños de dos a 16 años y alrededor de 134 000 personas de entre 17 y 25 años) están experimentando un COVID largo autoinformado. El COVID prolongado puede ser muy debilitante y algunas personas necesitan ayuda con el cuidado personal meses después de la infección inicial. Muchos que se enfrentan a Long COVID han informado que no solo ha afectado su vida familiar y su capacidad para cuidar a los dependientes, sino también su capacidad para trabajar y administrar sus finanzas personales.

“La Oficina de Estadísticas Nacionales estimó en 2021 que 1,2 millones de personas en el Reino Unido están experimentando un COVID largo autoinformado”

Cómo detectar los signos y síntomas de Long COVID

Organización Mundial de la Salud (OMS) ha confirmado que más de 200 síntomas han sido reportados por personas que experimentaron Long COVID.

Los más comunes son:

  • Cansado.
  • Dificultades para pensar (a menudo descritas como “niebla mental”).
  • Dificultad para respirar.

Una necesidad de una mejor comprensión sobre los efectos de Long COVID

La imprevisibilidad de Long COVID impactará a sus pacientes de muchas maneras, por ejemplo, en impedir la socialización y el trabajo, y en no saber cuánto durará la condición. Esto, a su vez, es probable que alimente la angustia psicológica. Las investigaciones han indicado que hasta un tercio de las personas pueden sufrir trastornos de ansiedad y/o del estado de ánimo seis meses después de su infección inicial por COVID-19.

A medida que aumenta la evidencia sobre el creciente impacto en la salud mental que la pandemia ha tenido en las personas, una pandemia invisible continúa extendiéndose al lugar de trabajo; uno que requiere más que simplemente crear conciencia o aprobar un descanso prolongado de vacaciones para un empleado. La ansiedad y el mal humor siempre han sido parte de la vida laboral, pero la pandemia de COVID-19 los ha puesto en el centro de atención.

Los síntomas adicionales incluyen ansiedad o depresión, dificultad para hablar, dolor en el pecho y dolores musculares, pérdida del olfato y/o del gusto, miedo a la enfermedad y recuerdos traumáticos de mala salud/aislamiento.

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Impulsar su salud mental al luchar contra los efectos de Long COVID

Si bien la investigación y los profesionales médicos continúan arrojando luz sobre Long COVID y su asociación con la angustia psicológica, hay algunos consejos sobre cómo mejorar la salud mental si padece Long COVID:

  • Sea amable consigo mismo durante su recuperación: prepárese para que algunos días sean peores que otros. Puede haber ‘ventanas’ de mejora seguidas de tiempos más difíciles. Estos altibajos son parte del proceso de recuperación.
  • Conéctese con otras personas: esto puede ayudarlo a sentirse más feliz y distraerlo de los síntomas físicos y psicológicos de Long COVID. Asegúrese de mantenerse en contacto, regularmente, con familiares y amigos.
  • Tenga una rutina diaria: esto también ayudará a mejorar el estado de ánimo y la sensación de estabilidad.
  • Manténgase activo: continuar moviéndose ayudará a liberar endorfinas y desviará la atención del control de los síntomas físicos y psicológicos fluctuantes. También ayudará a fortalecer la condición física básica para mejorar la confianza.

¿Cómo puede lidiar con los efectos de Long Covid como empleador?

Los empleadores también deben ser conscientes de que los efectos de Long COVID pueden aparecer y desaparecer. En algunos días, la persona puede parecer bien, pero en otros, sus síntomas pueden empeorar y es posible que deba ausentarse del trabajo nuevamente o que sus patrones de trabajo sean más flexibles.

Si un empleado está de baja por enfermedad, puede sentirse aislado o necesitar apoyo para volver al trabajo. Los empleadores deben considerar:

  • Acordar cómo y cuándo hacer contacto durante cualquier ausencia.
  • Asegurarse de que su trabajo esté cubierto y compartido adecuadamente mientras están libres.
  • Hablando sobre formas de apoyarlos cuando regresen al trabajo donde y cuando sea posible.
  • Determinar si pueden hacer algo para ayudar si un empleador siente que el empleado no puede hacer su trabajo o se está tomando mucho tiempo libre. Por ejemplo, una evaluación de salud ocupacional adicional para averiguar si se necesita más apoyo es una opción viable.

Viviendo con los efectos de Long COVID

Un número considerable de personas que padecieron COVID-19 tendrán quejas persistentes, tanto físicas como psicológicas, durante varios meses después del inicio de la enfermedad. Síntomas relacionados con COVID-19.

Necesitamos ser conscientes de esto y apoyar la recuperación que ocurrirá para la gran mayoría y puede requerir tiempo y paciencia por parte de los empleadores.

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