Cómo hablar con los colegas sobre la salud mental

Esta historia es parte de State of Mind, un paquete especial que cubre la salud mental en el trabajo. para la serie, empresa rapida además adecuado para una mesa redonda de líderes empresariales y defensores para discutir cómo traer compasión al lugar de trabajo, y publicó un extracto de Andy Dunn, cofundador de los bonobos nuevo recuerdo, Velocidad de combustión, sobre el crecimiento de su empresa mientras padecía trastorno bipolar. También vimos cómo Alicia Keys está ampliando sus intereses comerciales de forma consciente.


Jimmy Horowitz es vicepresidente de operaciones y asuntos comerciales de NBCUniversal, donde ha trabajado durante 30 años. En su trabajo, supervisa acuerdos globales en estudios de cine y televisión, cadenas de televisión y el servicio de transmisión Peacock. Algunos de sus logros recientes incluyen la adquisición de los derechos de propiedad intelectual para El exorcista, alejar al director Christopher Nolan de una asociación de larga data con Warner Bros. y forjar una asociación con Unanimous Media de la estrella de la NBA Steph Curry. En 2019, todo parecía ir bien para Horowitz en el trabajo, pero en privado estaba luchando contra la depresión. Después de ocultárselo a sus colegas durante un tiempo, decidió compartir su experiencia para apoyar a otras personas que pudieran estar pasando por dificultades y ayudar a los esfuerzos de la empresa en torno a la salud mental. Aquí, habla de por qué decidió hablar.

Existe la sensación de que si estás en el lado creativo del mundo del espectáculo, estás un poco más allá. Existe esta voluntad de hablar sobre las luchas de salud mental. Hay más aceptación. no creo que [the issue] se ha abordado en absoluto en el lado comercial de la industria porque existe la expectativa de que sea más estricto. Trabajando en el mundo corporativo, una perogrullada ha sido [that] No hablas de cosas personales. Ese [approach] me ha servido bien en su mayor parte. No he sentido la necesidad de ser demasiado personal. Pensé que cuando la gente hace eso, a veces les quita el foco de atención. [their] trabaja.

jimmy horowitz [Photo: courtesy of NBCUniversal]

Le he estado diciendo a la gente que 2020 no fue el peor año de mi vida, 2019 lo fue. La depresión no era algo con lo que lidiaba hasta entonces; aunque ciertamente lidié con cosas como el miedo al fracaso en la facultad de derecho, viniendo de una familia de alto rendimiento. En 2019, mi madre falleció y yo estaba lidiando con otras cosas en mi vida personal. En algún momento, se volvió demasiado para mí lidiar con [using] las formas en que había sido [coping].

No sé cómo describirlo, pero para mí la depresión es cuando empiezas a sentirte diferente. No me sentía bien. No me sentí bien. Y debido a que la depresión está tan estigmatizada y hay tanta vergüenza asociada con ella, no sabes qué hacer. [about it]. Cuando eso sucede, o cuando lo que está tratando de hacer para mejorar las cosas (tomar medicamentos o ver a un terapeuta) no funciona, su ansiedad empeora y se siente más solo y asustado. Pude encontrar a alguien que me ayudara, pero me dio una devastadora sensación de angustia por las personas que no se dan cuenta o no pueden obtener ayuda. Es realmente difícil vivir con eso.

Durante la pandemia, en NBCUniversal, comenzamos a darnos cuenta de que había una epidemia en nuestra fuerza laboral de problemas como tristeza, agotamiento, estrés, ansiedad, soledad y depresión. Se estaba arrastrando. Nuestra industria tuvo que pivotar muchas veces. Nuestro negocio fue desafiado constantemente. Vivimos la Gran Resignación. Mucha gente empezó a dejar de fumar. Esos problemas cam [to the fore] en un momento en que teníamos muchas conversaciones sobre diversidad, equidad e inclusión. Solo pensé, ¿cómo podemos considerarnos un lugar de trabajo inclusivo si hay este gran segmento de nuestra población [dealing with mental health issues] ¿Eso no está realmente incluido en esta conversación?

Cuando Recursos Humanos buscaba un patrocinador ejecutivo [for the company’s mental health initiatives], aún no había compartido mis experiencias con nadie. Para mí, estos esfuerzos eran algo que podía liderar, así que hablé con ellos en privado. Ahora, hablo de ellos abiertamente con la empresa.

He estado en este negocio durante mucho tiempo y siempre he tenido colegas, pero no tengo muchos amigos verdaderos. Cuando me sentí mejor, le conté a mi jefa, Donna Langley, que tenía depresión y que quería ayudar a liderar las iniciativas de salud mental de la empresa. He trabajado con ella durante más de 20 años, por lo que es una amiga, pero también es mi jefa. Me apoyó cuando le dije. Pero le dije cuando estaba bien. Decirle a tu jefe cuando no estás bien es algo diferente. Necesitamos descubrir cómo convencer a las personas dentro de nuestra organización de que está bien [to tell someone at work] cuando no te sientes bien.

cuando le dije [Langley], me dijo: “Pensé que te pasaba algo, simplemente no sabía cómo preguntar”. Tan pronto como hablé con ella, me sentí mejor. Desearía haber dicho algo antes. Pasé mucho tiempo con el temor de que me descubrieran. No quería que mis jefes pensaran: “Bueno, tal vez no deberíamos darle más trabajo a Jimmy porque está pasando por un momento difícil”. Eso es lo peor que le puede pasar a alguien como yo. Puedo ser un negociador y sigue siendo súper compasivo, no es una debilidad.

No hay nada más aterrador que tener una enfermedad mental grave en el trabajo porque, durante mucho tiempo, no hemos tenido forma de hablar de ello. No ha habido avenida. Como empresa, hemos tenido programas en los que los empleados pueden obtener ayuda. Pero como alto ejecutivo, lo último que desea es compartir [your struggles] con su gestión, porque simplemente no sabe cómo van a reaccionar. La verdad es que ninguno de nosotros ha sido entrenado. No hay un folleto sobre cómo responder. Y la situación de cada uno es diferente.

Ahora nos hemos asociado con la Dra. Emily Anhalt, una psicóloga clínica que tiene una organización llamada COA. Ha realizado un par de seminarios y seminarios web en toda la empresa. Una cosa que nos enseñó es que si te estás tomando un día libre por tu salud mental, puedes decir que te estás tomando un día de salud mental. Si lo dices en voz alta, lo normalizas.

Cuando la alta dirección está dispuesta a hablar de ello, a abrirse sobre sus luchas, pueden hacer que otros empleados sientan que es seguro [to do it as well]. Como líder, te humaniza. Estamos en un lugar donde puede ser compasivo y atento, y también ser motivado y preocuparse por los resultados finales netos. No tiene que ser uno u otro.

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