Nutrition

Reducir las calorías y comer en el momento adecuado del día conduce a una vida más larga en ratones

Los experimentos que probaron varios planes de dieta en ratones encontraron que los animales viven más tiempo con una dieta baja en calorías con períodos de ayuno diarios. Crédito: Fernando Augusto / made-for.studio. Usado con permiso. Una receta para la longevidad es simple, si no fácil de seguir: comer menos. Los estudios en una variedad …

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¿Qué es el gel de musgo marino? El suplemento lleno de minerales

Al elegir un nuevo suplemento, busco una lista breve de ingredientes. Me encanta ver una lista de palabras que puedo leer y entender, porque generalmente significa que es un producto natural que no me causará malestar estomacal. Entonces, cuando apareció en mi computadora un producto llamado gel de musgo marino, y afirmaba tener solo cuatro …

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Dale a tu café un impulso saludable con estas 5 deliciosas adiciones respaldadas por la ciencia

No hay nada mejor que el olor del café por la mañana. El aroma de los frijoles y el golpe instantáneo de cafeína es suficiente para sacar a cualquiera de la cama. Pero el café no solo te ayuda a quitarte la somnolencia de la mañana; también tiene varios beneficios para la salud. ¡Las buenas …

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Diez beneficios notables que perder media piedra tiene para su salud

Seamos honestos, la mayoría de nosotros desearíamos ser medio kilo menos. Es un objetivo de pérdida de peso que parece alcanzable y casi seguro que conducirá a una cintura más delgada y una mayor confianza. Pero los dietistas creen que perder solo 7 libras también hará maravillas para nuestra salud física. Hablando a Los tiemposDuane …

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Los 5 mejores hábitos alimenticios para vivir más tiempo, revela un nuevo estudio: coma esto, no eso

A medida que envejecemos, hacemos todo lo posible para mantenernos en la mejor forma posible, tanto física como mentalmente, para vivir una vida saludable y prolongada. Si bien no siempre podemos controlar todo lo que la vida nos depara, podemos controlar cómo y qué comemos, lo cual es una parte importante de longevidadsegún nuevos hallazgos. …

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Revelada, la ‘dieta de longevidad’ respaldada científicamente: el plan incluye CHOCOLATE pero elimina la carne roja

Si alguna vez necesitó una excusa para comer una barra de chocolate, no busque más, solo asegúrese de que esté oscuro. Los investigadores ahora han nombrado al chocolate negro como una parte crucial de su ‘dieta de longevidad’. Aunque deja espacio para disfrutar de ‘algo’ de su golosina favorita, la dieta requiere que la carne …

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Probé 5 yogures bajos en azúcar y este fue mi favorito: coma esto, no eso

El yogur es una opción de comida súper versátil. Típicamente visto como un elemento de desayuno, puede incorporar fácilmente diferentes tipos de ingredientes como granola, miel o fruta para darle un toque especial. Puedes convertirlo en un Perfecto o simplemente un bonito plato de comida. Incluso hay sabroso Formas de incorporar el yogur. ¿Quién hubiera …

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Efectos secundarios sorprendentes del coco, dicen los dietistas: coma esto, no eso

El hecho de que el coco sea una fruta tropical no significa que tengas que estar en una playa para comerlo (aunque suena ideal). Puede recogerlo en casi cualquier tienda de comestibles y convertirlo en tantos dulce oro sabroso recetas. Incluso puedes beber su agua o convertirlo en Leche oro petróleo. Además, hay muchos beneficios …

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