Los experimentos que probaron varios planes de dieta en ratones encontraron que los animales viven más tiempo con una dieta baja en calorías con períodos de ayuno diarios. Crédito: Fernando Augusto / made-for.studio. Usado con permiso. Una receta para la longevidad es simple, si no fácil de seguir: comer menos. Los estudios en una variedad …
Al elegir un nuevo suplemento, busco una lista breve de ingredientes. Me encanta ver una lista de palabras que puedo leer y entender, porque generalmente significa que es un producto natural que no me causará malestar estomacal. Entonces, cuando apareció en mi computadora un producto llamado gel de musgo marino, y afirmaba tener solo cuatro …
¿Qué es el gel de musgo marino? El suplemento lleno de minerales Read More »
No hay nada mejor que el olor del café por la mañana. El aroma de los frijoles y el golpe instantáneo de cafeína es suficiente para sacar a cualquiera de la cama. Pero el café no solo te ayuda a quitarte la somnolencia de la mañana; también tiene varios beneficios para la salud. ¡Las buenas …
Seamos honestos, la mayoría de nosotros desearíamos ser medio kilo menos. Es un objetivo de pérdida de peso que parece alcanzable y casi seguro que conducirá a una cintura más delgada y una mayor confianza. Pero los dietistas creen que perder solo 7 libras también hará maravillas para nuestra salud física. Hablando a Los tiemposDuane …
Diez beneficios notables que perder media piedra tiene para su salud Read More »
A medida que envejecemos, hacemos todo lo posible para mantenernos en la mejor forma posible, tanto física como mentalmente, para vivir una vida saludable y prolongada. Si bien no siempre podemos controlar todo lo que la vida nos depara, podemos controlar cómo y qué comemos, lo cual es una parte importante de longevidadsegún nuevos hallazgos. …
FDesde multivitaminas y melatonina hasta fibra y aceite de pescado, los estadounidenses que intentan mejorar su salud e inmunidad tienen una gran cantidad de suplementos para elegir. Año estimado El 58 % de los adultos estadounidenses mayores de 20 años toman suplementos dietéticos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de …
¿Tomar vitaminas y suplementos te hace más saludable? Read More »
Si alguna vez necesitó una excusa para comer una barra de chocolate, no busque más, solo asegúrese de que esté oscuro. Los investigadores ahora han nombrado al chocolate negro como una parte crucial de su ‘dieta de longevidad’. Aunque deja espacio para disfrutar de ‘algo’ de su golosina favorita, la dieta requiere que la carne …
El yogur es una opción de comida súper versátil. Típicamente visto como un elemento de desayuno, puede incorporar fácilmente diferentes tipos de ingredientes como granola, miel o fruta para darle un toque especial. Puedes convertirlo en un Perfecto o simplemente un bonito plato de comida. Incluso hay sabroso Formas de incorporar el yogur. ¿Quién hubiera …
Probé 5 yogures bajos en azúcar y este fue mi favorito: coma esto, no eso Read More »
Desayuno significa literalmente “romper el ayuno”. Es la primera comida del día después de un período de no comer durante la noche. El desayuno ganó su título como la comida más importante del día en la década de 1960 después de que el nutricionista estadounidense adelle davis sugirió que para mantenerse en forma y evitar …
¿Comer o saltarse el desayuno? Lo que dice la ciencia Read More »
El hecho de que el coco sea una fruta tropical no significa que tengas que estar en una playa para comerlo (aunque suena ideal). Puede recogerlo en casi cualquier tienda de comestibles y convertirlo en tantos dulce oro sabroso recetas. Incluso puedes beber su agua o convertirlo en Leche oro petróleo. Además, hay muchos beneficios …
Efectos secundarios sorprendentes del coco, dicen los dietistas: coma esto, no eso Read More »
