Nutrition

Beneficios para la salud de los arándanos

Introducción¿Qué son los arándanos?perfil nutricionalIngredientes funcionalesBeneficios específicos para la saludConclusiónReferenciasOtras lecturas Como dice el refrán, eres lo que comes. Por lo tanto, una dieta equilibrada es esencial para una buena salud y debe contener una variedad de elementos. Estos incluyen alimentos ricos en almidón (papas, pasta, pan) alimentos ricos en proteínas como carne, pescado o …

Beneficios para la salud de los arándanos Read More »

La publicación de la definición ‘saludable’ y el proyecto de guía sobre la leche de origen vegetal es inminente

La FDA, que había anunciado previamente su intención de publicar una guía preliminar sobre el etiquetado de leche de origen vegetal para fines de junio, nos dijo: “La FDA tiene la intención de publicar un borrador de guía que se espera que se titule ‘Etiquetado de alternativas de leche de origen vegetal y declaraciones voluntarias …

La publicación de la definición ‘saludable’ y el proyecto de guía sobre la leche de origen vegetal es inminente Read More »

7 proteínas de la más alta calidad para comer todos los días, dicen los dietistas: coma esto, no eso

proteína es fundamental para reparar células y tejidos; también ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y lo que el hambre. Pero no todas las proteínas son iguales. Necesitas agregar calidad, proteína magra a su plato para perder peso de manera más efectiva, fortalecerse y mejorar la salud en general. “Por ejemplo, los cortes …

7 proteínas de la más alta calidad para comer todos los días, dicen los dietistas: coma esto, no eso Read More »

Efectos secundarios sorprendentes de comer semillas de lino, dice la ciencia: coma esto, no eso

¿Alguna vez ha mirado un paquete de granola o una receta en línea que requiere semillas de lino y pensé, ¿qué es eso? Si bien las semillas de chía se usan un poco más popularmente en recetas como avena durante la noche o incluso pudín, las semillas de lino son el ingrediente desvalido al que …

Efectos secundarios sorprendentes de comer semillas de lino, dice la ciencia: coma esto, no eso Read More »

Los entresijos de los suplementos

Comprender el uso adecuado y las diferentes cualidades de los suplementos puede ayudarlo a usarlos correctamente, o no usarlos en absoluto. Los suplementos se han convertido en una industria masiva con muchos promotores entusiastas. Pero a pesar de toda la investigación que nos dice cómo ciertas vitaminas y nutrientes afectan nuestros cuerpos, tomar suplementos no …

Los entresijos de los suplementos Read More »

Come estos 7 alimentos para que tus uñas crezcan más rápido y más fuertes

Mujer con lentes de contacto y estuche Tatiana Kochkina/Getty Images Muchas personas pelean la batalla por uñas fuertes y sanas. El estado de las uñas es a menudo un buen predictor de la salud general de una personaespecialmente cuando se trata de la dieta, y consumir alimentos más saludables puede mejorar la apariencia de tus …

Come estos 7 alimentos para que tus uñas crezcan más rápido y más fuertes Read More »

Exit mobile version