Nutrition

Las 4 mejores bebidas para perder peso rápidamente, dicen los dietistas: coma esto, no eso

¿Estás tan ocupado haciendo la vida que no te das cuenta de cuánto tiempo pasa? podrías estar ocupado trabajando o cuidando de ti familia y no notar que te estás acercando lentamente a la temporada de trajes de baño o ese evento que has estado temiendo durante tanto tiempo. No ha tenido tiempo para preparar …

Las 4 mejores bebidas para perder peso rápidamente, dicen los dietistas: coma esto, no eso Read More »

Leche de avena: información nutricional y beneficios para la salud

Si está considerando cambiar de productos lácteos a leche de origen vegetal, es posible que se pregunte cómo se compara la leche de avena en términos de nutrición. Hay muchas razones por las que puede considerar el cambio: intolerancia a la lactosapreocupaciones ambientales, bienestar animal y simple curiosidad, por nombrar solo algunas. Para muchos, elegir …

Leche de avena: información nutricional y beneficios para la salud Read More »

Neurocientífico revela cómo mejorar la salud de tu cerebro

Agradable y saludable (Imagen: Shutterstock) Hay pilares clave que cuidar cuando se trata de la salud de su cerebro. Como muchos aspectos de nuestra salud, los fundamentos para nutrirnos son: dormir, comer y hacer ejercicio. La neurocientífica Dra. Elisabeth Philipps de Fourfive dice que hay formas en que podemos optimizar estas áreas para mejorar la …

Neurocientífico revela cómo mejorar la salud de tu cerebro Read More »

Comer más temprano en la noche puede tener beneficios contra el envejecimiento

Compartir en PinterestUna nueva investigación encuentra que programar las comidas además de la restricción calórica puede tener beneficios contra el envejecimiento. Adriana Duduleanu/EyeEm/Getty Images Un estudio en ratones sugiere que el momento de las comidas es importante para maximizar los efectos antienvejecimiento de la restricción calórica. Con una dieta restringida en calorías, los ratones que …

Comer más temprano en la noche puede tener beneficios contra el envejecimiento Read More »

Los dietistas dan los 4 mejores planes de alimentación para perder peso y no recuperarlo

La dieta mediterránea es una de las formas más saludables de comer. Imágenes extravagantes/Getty Una de las mejores dietas para bajar de peso es la dieta de alimentos integrales, que elimina todos los alimentos procesados. La dieta mediterránea desaconseja el consumo de carnes rojas, pero fomenta las verduras y los cereales integrales. Una dieta basada …

Los dietistas dan los 4 mejores planes de alimentación para perder peso y no recuperarlo Read More »

8 hábitos alimenticios que usan las personas con colesterol saludable: coma esto, no eso

Colesterol es confuso. ¿Recuerdas los números de tu último análisis de sangre? ¿Sabes lo que dicen sobre la salud de tu corazón? La mayoría de las personas probablemente respondería “no” a ambas preguntas porque el colesterol puede ser difícil de entender. Es más, tu colesterol alto puede ser hereditario en lugar de debido principalmente a …

8 hábitos alimenticios que usan las personas con colesterol saludable: coma esto, no eso Read More »

Efectos secundarios sorprendentes de beber alcohol después de los 50, dicen los dietistas: coma esto, no eso

Beber pequeñas cantidades de alcohol a veces puede provocar efectos positivos para la salud. De hecho, muchos de los personas más viejas del mundo beba vino tinto regularmente! Pero mientras que cantidades pequeñas o moderadas de alcohol pueden ser inofensivas para la mayoría, todavía hay efectos secundarios del consumo de alcohol a medida que envejece …

Efectos secundarios sorprendentes de beber alcohol después de los 50, dicen los dietistas: coma esto, no eso Read More »

Probé 7 avena para microondas y esta fue mi favorita: come esto, no eso

Avena está lleno de nutrientes que brindan muchos beneficios para la salud de su cuerpo. Es tan saludable que vale la pena considerar agregarlo a su dieta diaria. También es muy versátil: puedes agregar un montón de tus favoritos, ingredientes saludables para crear un cuenco más sustancioso. La avena también es una forma fácil y …

Probé 7 avena para microondas y esta fue mi favorita: come esto, no eso Read More »

La restricción calórica y los tiempos de alimentación alargan la vida útil del ratón

En un nuevo estudio publicado en Science, los investigadores muestran que la restricción calórica y la alimentación restringida en el tiempo tienen un efecto aditivo en la esperanza de vida en ratones [1]. Una intervención conocida La restricción calórica se considera la primera intervención que muestra de forma fehaciente que el envejecimiento es un fenómeno …

La restricción calórica y los tiempos de alimentación alargan la vida útil del ratón Read More »