salud y estado fisico Una historia de fitness y cuerpo cincelado provocada por el dolor sábado mayo 07 2022 Farah Esmail, asesora legal y comercial en Kenia. Es una atleta de fitness competitiva internacional. IMAGEN | PISCINA Por Mercy SimiyuMás de este autor Resumen Ahora, con casi 40 años, ha recogido medallas en toda África, …
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La forma holística de vivir más tiempo y envejecer con gracia siempre incluye cuidarse física, mental, emocional y espiritualmente. No puede cambiar su edad cronológica, pero se puede revertir su edad biológica con un movimiento diario constante, una alimentación saludable, el manejo del estrés, el mantenimiento de un peso saludable y la cantidad adecuada de …
Marcador de posición mientras se cargan las acciones del artículo Suena como una de esas escandalosas afirmaciones de infomerciales: ponte más en forma y más saludable con tan solo un minuto de ejercicio. Pero en este caso, la afirmación no es demasiado buena para ser verdad. Ahora hay un sólido cuerpo de investigación que muestra …
Los entrenamientos súper cortos pueden ser sorprendentemente efectivos Read More »
Si está buscando inspiración para alcanzar sus objetivos, es difícil encontrar un mejor modelo a seguir que Ross Edgeley: El británico de 36 años tiró de un auto para un maratón completo, arrastró un árbol a través de tres etapas del “Triatlón más fuerte del mundo” y nadó todo el camino alrededor de la isla …
¿Aburrido de los curls de bíceps? Entonces es hora de dominar la pesa rusa. Con solo una pesa rusa, puede infundir su entrenamiento con nueva energía mientras desarrolla músculo y fuerza explosiva. Eso es especialmente cierto una vez que aprendes a encadenar movimientos juntos, algo que se conoce como “caudal.“Comience con los flujos en este …
Desde el verano pasado, una empresa nueva en modo beta ha estado solicitando voluntarios para participar en sesiones de 55 minutos llamadas “reuniones”, donde los extraños discuten sus esperanzas y temores más profundos. La incipiente empresa, Peoplehood, está dirigida por las empresarias Elizabeth Cutler y Julie Rice, quienes combinaron el sudor y la espiritualidad en …
Los fundadores de SoulCycle inician Peoplehood, con entrenamientos para uno mismo Read More »
SSe acerca el verano y eso significa días más largos, barbacoas, clima cálido y, si tienes suerte, tal vez incluso unas vacaciones. Tomarse un tiempo libre y viajar es una de las mejores maneras de refrescarse, salir de la rutina, ver una nueva parte del mundo y crear recuerdos duraderos. Si bien el objetivo de …
10 entrenamientos de vacaciones que no se sienten como trabajo Read More »
El culturismo es un deporte de paciencia y perseverancia. Los culturistas profesionales entrenan durante más de un año completo durante unos momentos bajo las luces brillantes. cuando se enfrentan a los jueces. Ya sea fuera de temporada o durante la preparación para el concurso, soltar el acelerador, aunque sea brevemente, podría resultar en una caída …
Cómo el ex 212 Sr. O Kamal Elgargni se está entrenando para su regreso a Olympia Read More »
Las ventas mundiales de rastreadores de actividad física aumentaron de 14.000 millones de dólares estadounidenses en 2017 a más de $ 36 mil millones en 2020. El éxito vertiginoso de estos dispositivos sugiere que más personas que nunca ven algún valor en controlar la cantidad de pasos que dan, los tramos de escaleras que suben, …
Las ventas están en auge, pero la actividad está cayendo en picado. ¿Por qué? Read More »
La elegante Guía Peloton cuesta $ 395 y se enfoca en el entrenamiento de fuerza en lugar de cardio.Repartir Cuando el mundo se cerró en marzo de 2020, mi familia hizo inversiones pandémicas populares para animarnos, incluido un cachorro y una bicicleta Peloton (todavía no hay freidora). En los días fríos de invierno, me despertaba …
