Fitness

La lista de verificación definitiva para revertir naturalmente su edad biológica mientras extiende su esperanza de vida

La forma holística de vivir más tiempo y envejecer con gracia siempre incluye cuidarse física, mental, emocional y espiritualmente. No puede cambiar su edad cronológica, pero se puede revertir su edad biológica con un movimiento diario constante, una alimentación saludable, el manejo del estrés, el mantenimiento de un peso saludable y la cantidad adecuada de …

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Los entrenamientos súper cortos pueden ser sorprendentemente efectivos

Marcador de posición mientras se cargan las acciones del artículo Suena como una de esas escandalosas afirmaciones de infomerciales: ponte más en forma y más saludable con tan solo un minuto de ejercicio. Pero en este caso, la afirmación no es demasiado buena para ser verdad. Ahora hay un sólido cuerpo de investigación que muestra …

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El ultramaratonista Ross Edgley compartió sus consejos para mantenerse en forma mientras está en movimiento

Si está buscando inspiración para alcanzar sus objetivos, es difícil encontrar un mejor modelo a seguir que Ross Edgeley: El británico de 36 años tiró de un auto para un maratón completo, arrastró un árbol a través de tres etapas del “Triatlón más fuerte del mundo” y nadó todo el camino alrededor de la isla …

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Use el plan de entrenamiento de flujo de pesas rusas para desarrollar fuerza y ​​​​músculo

¿Aburrido de los curls de bíceps? Entonces es hora de dominar la pesa rusa. Con solo una pesa rusa, puede infundir su entrenamiento con nueva energía mientras desarrolla músculo y fuerza explosiva. Eso es especialmente cierto una vez que aprendes a encadenar movimientos juntos, algo que se conoce como “caudal.“Comience con los flujos en este …

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Los fundadores de SoulCycle inician Peoplehood, con entrenamientos para uno mismo

Desde el verano pasado, una empresa nueva en modo beta ha estado solicitando voluntarios para participar en sesiones de 55 minutos llamadas “reuniones”, donde los extraños discuten sus esperanzas y temores más profundos. La incipiente empresa, Peoplehood, está dirigida por las empresarias Elizabeth Cutler y Julie Rice, quienes combinaron el sudor y la espiritualidad en …

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Cómo el ex 212 Sr. O Kamal Elgargni se está entrenando para su regreso a Olympia

El culturismo es un deporte de paciencia y perseverancia. Los culturistas profesionales entrenan durante más de un año completo durante unos momentos bajo las luces brillantes. cuando se enfrentan a los jueces. Ya sea fuera de temporada o durante la preparación para el concurso, soltar el acelerador, aunque sea brevemente, podría resultar en una caída …

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Las ventas están en auge, pero la actividad está cayendo en picado. ¿Por qué?

Las ventas mundiales de rastreadores de actividad física aumentaron de 14.000 millones de dólares estadounidenses en 2017 a más de $ 36 mil millones en 2020. El éxito vertiginoso de estos dispositivos sugiere que más personas que nunca ven algún valor en controlar la cantidad de pasos que dan, los tramos de escaleras que suben, …

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¿Es Peloton Guide, el nuevo dispositivo de entrenamiento de fuerza de la compañía, un reemplazo digno para el gimnasio?

La elegante Guía Peloton cuesta $ 395 y se enfoca en el entrenamiento de fuerza en lugar de cardio.Repartir Cuando el mundo se cerró en marzo de 2020, mi familia hizo inversiones pandémicas populares para animarnos, incluido un cachorro y una bicicleta Peloton (todavía no hay freidora). En los días fríos de invierno, me despertaba …

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