Fitness

5 consejos para tirar debajo de la barra más rápido en levantamiento olímpico

el deporte de levantamiento olímpico se trata de tomar vuelo. A diferencia de sus primos competitivos levantamiento de pesas y hombre fuerteel levantamiento de pesas exige que te muevas dinámicamente con una barra cargada a velocidades muy altas de principio a fin. En el centro de esa demanda específica del deporte está tu capacidad, o …

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La intensidad aeróbica cambia la forma en que el ejercicio afecta nuestras mentes

Fuente: Alexander_P/Shutterstock Un nuevo estudio de Dartmouth College arroja luz sobre cómo el ejercicio aeróbico fácil a moderado afecta la mente humana de manera diferente a los entrenamientos de alta intensidad durante un año calendario completo. Esta investigación pionera en su tipo sugiere que hacer cardio constantemente (p. ej., caminar, trotar, nadar) a un ritmo …

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El arte y la ciencia del fitness | ¿Correr o hacer ejercicio puede matarte?

En una agradable mañana en Bangalore en mayo de 2008, cuando correr aún no se había vuelto popular, un hombre delgado de unos 30 años se desplomó alrededor de los 4 km de una carrera de 10 km. Afortunadamente, allí mismo estaba estacionada la ambulancia de cuidados intensivos, a cargo del mejor médico de urgencias …

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Un circuito de peso corporal apto para principiantes que trabaja todos los grupos musculares principales en siete minutos

En busca de una entrenamiento de cuerpo completo se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar? No busque más. Este circuito de peso corporal de siete movimientos se enfoca en todos los grupos musculares principales, delanteros y traseros, mientras desafía su capacidad cardiovascular y resistencia mental. “La belleza de este circuito 30/30 es …

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4 razones clave por las que la movilidad y la longevidad están conectadas

Ttoma ejercicio aerobico e indicadores de fitness populares como balance y la fuerza de prensión se promocionan regularmente como esenciales para apoyar una vida larga y saludable, hay una métrica que a menudo se pasa por alto que subraya todo lo anterior: la movilidad. si no lo haces mantén tu movilidad, que simplemente se refiere …

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Práctica de Peloton Row: Así es como se usa esta máquina de remo de $3,195

Miembros del pelotón, prepárense. El nuevo Peloton Row finalmente está disponible para ordenar y quiere ser su puerta de entrada a este popular y súper animado entrenamiento. La muy esperada máquina de remo Peloton se une a las otras equipo de gimnasio en casa en el arsenal de la compañía como su famoso (e infame) …

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