Fitness

Lo que dice la ciencia sobre los hábitos cardiovasculares que retardan el envejecimiento: come esto, no aquello

Ah, ¿qué maravilloso sería permanecer eternamente joven? Aunque el Padre Tiempo aún tiene que compartir una poción mágica que nos mantendrá jóvenes por toda la eternidad, hay algunas cosas que puedes hacer tú mismo para asegurarte de vivir lo mejor posible. la vida más saludable y en forma. Por supuesto, necesitas dormir lo suficiente para …

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¿Lo mejor para tu condición física? Presiona el botón de pausa

El fitness es un toma y daca definido. Dedica tu tiempo y esfuerzo al entrenamiento, y llévate un físico más saludable. Es una ecuación simple, pero es fácil volverse un poco codicioso. ¡Tienes tanto para dar! El sobreentrenamiento puede parecer una táctica de buena fe para acumular más músculo y aumentar el rendimiento, pero este …

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Mejores huesos, músculos más fuertes y un corazón feliz: los beneficios de hacer ejercicio hasta la vejez son grandes

Envejecimiento. Es algo que muchos australianos temen. Las cosas que solían ser fáciles pueden no serlo más, las apariencias cambian y el cuerpo funciona de manera diferente, pero no todo es malo. El proceso de envejecimiento no se puede detener, pero la actividad física puede traer una gran cantidad de beneficios a medida que las …

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‘Engordé y mi presión arterial se disparó’ – Fitness Volt

Además de liderar una exitosa carrera como modelo e influencer en las redes sociales, Jeff Seid se desempeñó extremadamente bien durante sus años compitiendo como culturista. Seid usó Instagram recientemente para advertir a sus seguidores sobre los peligros de las dietas de volumen “sucias” después de ganar 40 libras en seis meses. Jeff Seid tiene …

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16 ejercicios fáciles que pueden mejorar tu postura

Has estado holgazaneando en el departamento de postura? Gracias a nuestros teléfonos inteligentes, iPads y más, muchos de nosotros pasamos nuestros días con el cuello estirado para mirar nuestros dispositivos. Trabajar desde casa también ha creado complicaciones, a las que los expertos se refieren cariñosamente como “postura pandémica.” Arreglar su postura no solo puede aliviar …

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Diga ‘Adiós’ a su bicicleta estacionaria: este elemento básico de entrenamiento en el hogar en realidad proporciona un entrenamiento de cuerpo completo

¿No sería bueno si pudieras usar solo una pieza de equipo para lograr sus objetivos de fitness? ¿No sería mejor si pudieras colocar este elemento esencial en tu hogar? ¿No sería incluso mejor si este aparato pudiera ofrecer no solo un tipo de ejercicio, sino varios? No estoy hablando de hipótesis cuando digo que esta …

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