Aquí está el dispositivo que la estrella de la NBA Kevin Love usa para tratar su ansiedad

Kevin Love ingresó a la NBA en 2008, casi al mismo tiempo que la revolución de las redes sociales se apoderó por completo de los EE. UU. “Estaba justo en el punto de inflexión donde todo se volvió masivo dentro de nuestra cultura”, dice. empresa rapida.

Catorce años y un campeonato de liga después, Love, quien juega en la posición de ala-pívot de los Cleveland Cavaliers, ha visto de primera mano cómo las redes sociales pueden ser tanto una bendición como una maldición para los atletas. Por un lado, las plataformas sociales han ayudado a formar comunidades en torno al deporte en todos los niveles y han permitido a los profesionales conectarse con los aficionados de una forma más significativa. Sin embargo, ese acceso las 24 horas también significa que los atletas pueden tener dificultades para mantener cierta separación entre su rendimiento del día del juego y la crítica interminable de las clases parlanchinas. A menudo, son el objetivo de publicaciones o tweets muy críticos o incluso abusivos.

“Tenemos servicios las 24 horas, los 7 días de la semana, los 365 días del año que siguen bombeando, tanto positivos como negativos”, dice Love.

Manejar la negatividad es un desafío para cualquier atleta profesional, pero puede ser mucho peor para aquellos que lidian con problemas de salud mental, como Love, quien durante años ha hablado sobre su lucha contra la depresión y la ansiedad.

[Photo: courtesy of Cove]

Para Love, toda esa angustia llegó a un punto aterrador durante un partido de 2018 contra Atlanta, cuando tuvo un ataque de pánico en toda regla. Los medios informaron que Love se había “ido con una enfermedad”. Ese podría haber sido el final, pero Love decidió ir en publico sobre lo que realmente había sucedido.

Desde entonces, se ha convertido en uno de los pocos atletas de élite que han comenzado a hablar sobre problemas de salud mental. Él estableció el Fondo de amor de Kevin, que financia organizaciones de divulgación centradas en los jóvenes que sufren problemas de salud mental. En un sentido más amplio, la organización espera “normalizar la conversación” sobre la salud mental y ayudar a eliminar su estigma.

Ahora Love ha encontrado un nuevo aliado en su batalla contra la depresión y la ansiedad: un dispositivo tecnológico llamado Ensenada que lleva en la nuca y que aplica “terapia de toque afectivo” en la piel detrás de las orejas. El estímulo táctil está destinado a replicar algo así como el toque calmante de otro ser humano, y puede incitar a la mente a lidiar con los estímulos negativos de una manera más uniforme y saludable. (El Kevin Love Fund también tiene una camaradería con la aplicación de meditación espacio de cabeza.)

En el video de demostración del dispositivo Cove, que se vende en Amazonas por $ 379 (e incluye una membresía de un año), se muestra a Love levantándose de la cama por la mañana y revisando su teléfono solo para ver noticias negativas y tweets sobre su desempeño en la cancha. Él dice que es fácil interpretar tales cosas como una amenaza, lo que puede enviar a la mente a una respuesta ansiosa de lucha o huida.

En cuanto a las redes sociales negativas, Love dice que realmente no hay escapatoria: “Te encuentra”, dice. “[T]Ese tipo de cosas te dan una respuesta inmediata al estrés, y por la mañana es como si ya estuvieras combatiéndolo desde tu primera taza de café o tu primer bocado en el desayuno”.

La única respuesta, entonces, es aprender a manejarlo.

Love dice que el dispositivo Cove, que usa dos veces al día durante 20 minutos, ayuda a evitar una respuesta inmediata al estrés. En el video de demostración, Love mira los tweets negativos en su teléfono, sacude la cabeza con desdén como si dijera “ahí van de nuevo”, y luego continúa con su rutina.

[Photo: courtesy of Cove]

El creador de Cove, Feelmore Labs, con sede en Nueva York, dice que el dispositivo estimula la corteza insular del cerebro y funciona como un catalizador para que el cuerpo cree más ondas alfa. Crea un estado mental no muy diferente a uno posterior a la meditación, según la compañía. (Love y Feelmore Labs dicen que un porcentaje de las ganancias de las ventas de Cove beneficiará al Kevin Love Fund).

Love dice que fue creando el hábito de incorporar el dispositivo en su día a día lo que marcó la diferencia. “Escucha, cualquiera que te venda una solución rápida para la salud mental te está mintiendo, pero es esa constancia al usarlo 20 minutos al día, dos veces al día, y esa acumulación a lo largo del tiempo lo que realmente te ayuda”, sostiene, y agrega que él siente su respuesta al estrés con menos frecuencia y su sueño ha mejorado mucho.

Love enfatiza que los desafíos de salud mental a los que se enfrenta son problemas de toda la sociedad, no limitados a los atletas profesionales. as documentos de facebook filtrados y el testimonio de la denunciante Frances Haugen, las presiones de las redes sociales pueden causar o exacerbar la ansiedad y la depresión, especialmente en los jóvenes.

“Creo que es parte de la historia de cada persona en este momento”, dice Love. “[For] adolescentes que ingresan a la escuela secundaria, con todo tan curado en las redes sociales, si publican una foto, miran dentro de sus comentarios, y si no obtuvieron suficientes “me gusta”, si no recibieron un refuerzo positivo, quieren para borrarlo.” Para ellos, dice Love, se trata de “estar a la altura de las expectativas”. Al igual que lo es para los atletas profesionales. Y casi todos los demás.

[Photo: courtesy of Cove]

Love no es el único atleta de alto perfil que habla públicamente sobre problemas de salud mental. delantero de los toros de chicago DeMar DeRozanestrella de gimnasia femenina de EE. UU. Simone Biles, mariscal de campo de los vaqueros de dallas dak prescotty jugador de fútbol del estado de Ohio harry molinero han hablado y actuado sobre sus propias historias de salud mental.

Love dice que una de las cosas más insidiosas sobre la lucha contra la salud mental es la soledad que puede traer. “Cuando estás solo o estás en casa o estás de viaje, sin nadie cerca, estás aislado”, dice Love. “Esos son los momentos en los que tu mente puede empezar a jugarte malas pasadas”.

Así se sintió Love durante sus años de sufrimiento entre 2013 y 2018. Así lo describe en su ensayo muy leído 2020 en Tribuna de los jugadores:

Llegué al punto ese año en el que simplemente estaba paralizado por la depresión. Y por supuesto, no voy a mostrar mi debilidad a nadie, ¿verdad? Estaba escondido en mi departamento y nadie podía verme sufrir. La única vez que salía de mi apartamento era para hacer ejercicio, porque ese era el único lugar donde sentía que añadía valor al mundo, punto. A los que me rodean, les pondría cara de valiente.

Para Love, comenzar a hablar sobre sus problemas de salud mental fue el primer paso hacia la curación. Por eso es tan importante que las figuras públicas, incluidos los deportistas, sigan abriéndose. Porque los jóvenes que se sienten totalmente solos pueden ver que incluso los exitosos, famosos y admirados sufren los mismos problemas que ellos. Esto por sí solo puede replantear el problema y derribar las barreras para buscar ayuda.

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