Adrienne Bailon-Houghton comparte recursos para emprendedores y habla sobre salud mental y cómo navegar una recesión

Adrienne Bailón Houghton es una actriz, cantante y presentadora ganadora del premio Emmy del exitoso programa de televisión El Real. Bailon-Houghton originalmente saltó a la fama como miembro del grupo de chicas 3LW y luego protagonizó Las “Cheetah Girls películas. En esta entrevista, Bailon-Houghton se sentó a discutir una nueva asociación con Adobe Acrobat y compartió cómo prioriza su salud mental y su bienestar. También ofreció consejos a los dueños de negocios, y en particular a los empresarios de color, mientras nos preparamos para un posible recesión global.

Janice Gassam Asare: Recientemente se asoció con Adobe Acrobat para lanzar el Kit de Director de Interior. ¿Podrías hablar más sobre eso?

Adrienne Bailón Houghton: Honestamente, esto para mí fue ante todo una asociación tan orgánica y más grande que eso. Es un gran honor porque he estado usando Adobe Acrobat durante tanto tiempo, para tantos de mis proyectos que solo poder asociarme con ellos… sinceramente, han sido un salvavidas para mí. Muchos de nosotros ahora estamos trabajando desde casa y somos nuestros propios directores de hogar, incluyéndome a mí mismo, siendo un empresario y literalmente manejando mi propia marca, además de mis dos negocios, XIXmi empresa de joyería, LA BÓVEDAmi empresa de moda, y además, también las reformas de la casa.

Como son: ¿Puedes explicar un poco cómo funciona?

Bailón Houghton: Absolutamente. Lo que me encanta es que puedes crear tus propias plantillas aquí y eso es más o menos lo que he hecho. De hecho, creé mi propio planificador diario con las cosas que necesito. Y me encanta que el software realmente te permita crear lo que sea que necesites, ya sea un presupuesto. Sé que muchos de nosotros hemos usado Acrobat y ni siquiera nos damos cuenta. Hay cosas que nos han enviado… ya sea un horario de El Real, definitivamente han sentido ese tipo de cosas. Me encanta el hecho de que nuestro equipo pueda colaborar y acceder a ellos juntos… eso es muy importante.

Puede usar esto para crear plantillas, que es lo que hice. Mientras reviso las cosas, tengo un equipo de otras tres personas que es mi gerente de marca, Lana… y también tengo un diseñador gráfico y un director creativo de mi marca. Lo increíble es que todos pueden iniciar sesión en Adobe Acrobat y pueden ver cuándo actualicé el planificador… puedes personalizarlo en tantos niveles. Mi planificador diario comienza con, ¿por qué estoy agradecido? También incluyo la salud mental en mis planificadores diarios. Simplemente no vaya, vaya, vaya, estas son las cosas que tiene que lograr, pero ¿cuáles son las cosas que me motivan a lograr esas cosas?

Como son: De hecho, ese es un gran avance hacia mi próxima pregunta, que es, como alguien en el ojo público que tiene que estar constantemente ‘encendido’, ¿cómo priorizas tu salud mental y bienestar?

Bailón Houghton: Es exactamente eso; tienes que convertirlo en una prioridad. Esculpir días y horarios en los que usted y su salud mental se pongan en primer lugar. Creo que fue hace aproximadamente un año que Lana y yo nos sentamos y dijimos, escucha, nos vamos a quemar. Estamos en una cultura de agotamiento en este momento… De hecho, me encanta que la cultura del agotamiento esté volviendo su fea cabeza sobre sí misma donde ahora estamos viendo memes que dicen, no, no todo se trata de, ‘Estoy apresurándome, Estoy presionado. No puedo parar, no pararé. No, por favor detente. Por favor, detente un segundo y date un momento para que no te quemes, para que puedas priorizar tu salud mental. De hecho, comenzamos a programar tiempo para mi salud mental. En mi agenda semanal, miráramos todo. Averigüábamos dónde haríamos cualquier cosa y luego decíamos, necesitas un día libre. Entonces, me tomaba un día libre a la semana… es decir, literalmente no se programaba nada ese día. Y no siempre fue lo mismo porque, obviamente, con un horario exigente, había personas que decían: ‘no, te necesitamos el sábado, así que no puedes tomarte el sábado libre’. Y tal vez fue el martes que pude despegar. Me encanta el dicho que dice, si no se programa, no se hace. Poniendo en tu tiempo programado, una hora, dos horas, un día entero si lo necesitas. Necesitaba un día entero… sólo un día entero a la semana, que pueda dedicar a mi familia, a mi salud mental ya mí mismo. Nos aseguramos de que esté en mi calendario… esté en mi planificador.

Como son: Entonces, hablando de salud mental y bienestar mental… Quiero aprender más sobre los sistemas de apoyo que ha utilizado a lo largo de su carrera. ¿Qué sistemas de apoyo le han permitido prosperar a lo largo de su carrera?

Bailón Houghton: Tengo que decir que estoy muy, muy agradecida y soy muy afortunada de tener una familia increíble. Para mí, mi familia realmente es eso. Siempre me han dado alas para volar porque sé que tengo una base sólida… tener una base de personas que no esperan que sea increíble todo el tiempo. No tienen expectativas de mí que yo deba cumplir. Creo que a veces ese tipo de presión puede ser realmente agotador y realmente difícil y realmente aterrador y puede causar ansiedad y depresión cuando piensas, oh Dios mío, todas estas personas dependen de mí, todas estas personas esperan algo de mí. yo. Estoy muy agradecida de haberme rodeado de personas que esperan de mí que esté sana mental y físicamente y que sea feliz.

Esa es la clase de gente de la que necesitamos rodearnos. Ser mentalmente feliz significa que puedo tener una salida creativa… que puedo perseguir mis sueños… así que para mí, amo trabajar. Trabajar para mí es una salida. Tengo un trabajo creativo… Creo que la clave es tener personas que apoyen tus sueños, apoyen tus metas y, en última instancia, quieran verte feliz y saludable. Y están contigo en las buenas y en las malas. Y que te animan pase lo que pase.

Como son: Absolutamente. me encanta eso La última pregunta que tuve fue… todavía estamos lidiando con la pandemia… estamos a punto de entrar en una recesión. ¿Tiene algún consejo para las mujeres empresarias de color que intentan hacer malabares con este espacio de incertidumbre en el que nos encontramos?

Bailón Houghton: Creo que cuando miras tu propia vida y tu propia… lo que sea que te apasione, ¿cuál es la necesidad? ¿Qué necesita la gente en este momento? Y creo que ahí es cuando los negocios de las personas realmente han florecido. Estás viendo que se avecina una recesión. ¿Qué tipo de cosas asequibles podemos proporcionar a las personas que Realmente ¿necesitar? Como se acerca una recesión y eso trae pánico, ¿qué tipo de cosas podemos proporcionar a las personas que ahora les dan un poco de paz? Como creativos, empresarios y gente de negocios, en realidad pueden encontrar formas de usar estos tiempos difíciles de una manera positiva para ayudar a las personas a… pensar qué es lo que querrían durante este tiempo.

Con el planificador de Adobe Acrobat que creé, siento que puedo ponerme muy ansioso cuando pienso en todas las cosas que tengo que hacer. Si te soy sincero, no tenía ni idea de que las reformas de mi casa iban a ser tan costosas y que iba a haber tanto retraso. Y eso fue muy duro para mí. La única forma en que lo hizo mejor fue crear esta hoja de cálculo que realmente me permitió ver y saber, está bien, estas cosas llegarán este mes. Bien, estas son las cosas que debería estar esperando. Y me dio algo que esperar. Incluso en una recesión e incluso en una pandemia, e incluso con todas estas cosas sucediendo, tienes que darte algo que esperar. Si estamos en una recesión, como gente de negocios, comencemos a pensar en cómo podemos reducir esos costos y hacerlo rentable para nosotros y también para nuestros consumidores. Aprovechar las necesidades de las personas durante tiempos difíciles es definitivamente la clave.

Esta entrevista ha sido ligeramente editada para mayor claridad y brevedad..

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